【実証】物を減らすと“ストレスも減る”は本当だった！

物の少ないミニマムな暮らしをしている人って、なんだか時間にも余裕があって、悟ってるんじゃないか？　と思えるぐらい、悩みやストレスもないように感じます。でも実際、それって本当だったりするんです。

必要以上の物に囲まれた雑然とした暮らしの中から、余分な物を減らすと、不思議なことに日常生活の小さなモヤモヤやストレスが、スーッと消えていくんです。いったいどんなことなのか？

片づけ上手なミニマリストさんの生活テクをのぞいてみましょう！

Ｑ．こんなとき「こんなこと」考えていませんか？その悩みに、ミニマリストが答えます！

CASE1：外出するとき「着る服がない」と考えてしまうなら

【Answer.】シチュエーション別にコーデを決めておきます（R・Mさん）

「出勤用、公園で子どもと遊ぶ用、など、シーン別にコーデを数パターン決めておけばお出かけ前に悩みません」

【Answer.】アクセサリーなどんな服にも合うシンプルな物だけ（小林涼子さん）

「フォーマルにもカジュアルにも合う３種類に厳選しておけば慌てません」

【Answer.】定番を決めておけば迷いません（TFさん）

「出番のない服は手放し、大好きな白シャツをMY定番に。バッグや小物をアクセントにすれば飽きずに着まわせます」

CASE2：料理を作ったとき「合う皿がない」と考えてしまうなら

【Answer.】大きさと形が違う５種類の器を家族分持つことで解決！（小林涼子さん）

「シンプルで深さのあるものならどんな料理にも合うし、汁けのある料理でも大丈夫」

【Answer.】子ども用、お客さま用など分けずに、お気に入りの器だけを持つ（himayuralicoさん）

「いろいろ分けていると膨大な量になるけど、お気に入りの食器だけを持てば器選びも楽しものになります」

CASE3：来客時のランチで「お客さま用の箸がない」と考えていたら？

【Answer.】お客さまは割りばしと決めてしまいました（asakoさん）

「カトラリーの数も増えないし、ストックしておけば突然の来客にも安心だし、衛生面もクリア！」

CASE4：くたびれたタオルを使うたびに「これ捨てたほうがいいかな？」と考えているなら

【Answer.】家じゅうのタオルを半年に１回買い替えるサイクルにしました（R・Mさん）

「手ざわりが硬くなる半年を買い替えのタイミングに設定。古いものはカットしてぞうきんにすれば捨てやすい！」

CASE5：書類がたまるたびに「どれが必要なんだっけ？」と考えていたら

【Answer.】夫宛のものは仕分けボックスを用意し自分で分類してもらう（村上直子さん）

「一時置き入れ→１カ月保管→１年保管など、入れ物を作り、仕分けは自分で！」

【Answer.】郵便物やDMの入れ物や場所をそもそもつくるのをやめる！（山本奈緒さん）

「その日のうちにチェックすることでたまるのを防ぎます」