片付けられない人必見!この通りに15分間捨てていくだけでお家がスッキリ【捨てリスト】

2022/07/31

なんだかごちゃごちゃしてスッキリしない……そんなときは気軽にできる「15分捨て」にトライしてみて。タイマーを15分にセットして、捨てリストにある物をゴミ袋に入れていくだけ。何も考えずにできるのも◎。

<教えてくれた人>
筆子さん
カナダ在住の60代ブロガー&ミニマリスト。ブログ「筆子ジャーナル」や著書『買わない暮らし。』(大和出版)が人気。

捨てると生活感も一気に解消!洗面所・トイレ

明らかなゴミ
■ ゴミ箱にたまったゴミ
■ ティッシュペーパーの空き箱
■ 中身のない整髪料
■ 何かわからないふた
■ 化粧水などの空きボトル

期限切れの物
■ 古すぎる基礎化粧品
■ さびている顔用かみそり
■ カピカピになったワックス
■ 変色したアクセサリー
■ ほつれたタオル

壊れている、使えない物
■ 欠けたくし
■ ゴムの伸びたヘアバンド
■ ヨレヨレのヘアゴム
■ さびたヘアピン
■ 片方しかないピアス

ダブっている物
■ 多すぎるヘアゴム類
■ しまいきれない量のタオル
■ 3本以上あるヘアブラシ
■ 同じような化粧品

1年間、使わなかった物
■ 1年、使わなかった化粧品
■ 1年、使わなかったサンプル品
■ 1年、使わなかった客用タオル

物量が減ると来客にも慌てない玄関

明らかなゴミ
■ 玄関に置いたままの段ボール
■ 子どもが拾ってきた木の実や枝
■ 折りたたみ傘の袋だけ残ったやつ

期限切れの物
■ ヨレヨレの客用スリッパ
■ 期限の切れた消臭剤
■ カビた雨がっぱ
■ サイズアウトした子どもの靴

イライラする物
■ はくと必ず足が痛くなる靴
■ 毛先の曲がったほうき
■ 季節はずれの雑貨
■ よくわからない民芸品や置物
■ ほこりをかぶった造花

壊れている、使えない物
■ 骨が折れている傘
■ 空気が抜けたボール
■ かかとがボロボロの靴やブーツ

ダブっている物
■ 同じようなデザインの靴やスニーカー
■ 多すぎるボール、外用のおもちゃ
■ 家族の数以上ある傘
■ やたら多いシューズボックス

1年間、使わなかった物
■ 1年、はかなかった靴、スニーカー
■ 1年、はかなかったブーツ
■ 1年、使わなかったブーツキーパー

すっきりすると達成感大!リビング&ダイニング

明らかなゴミ
■ クシャクシャの紙ゴミ、DM類
■ 中身のない段ボール箱
■ 中身のない紙袋
■ 中身のないボトル類
■ 何かの食べかす

期限切れの物
■ ほぼ風化しているトロフィーと賞状
■ 古いテキスト類
■ もう家にない物の取扱説明書
■ 何年も前の薬

イライラする物
■ 枯れているグリーン
■ ほこりをかぶった変な置物
■ 何用かわからないリモコン
■ 何年も前の年賀状
■ 放置中のダイエットグッズ

壊れている、使えない物
■ どんどん遅れる時計
■ ひび割れた写真立て
■ もう香らないアロマグッズ
■ 相手に失礼なほどヨレヨレの祝儀袋

ダブっている物
■ 3つ以上あるクッション
■ 至る所にあるカレンダー
■ いくつもある収納グッズ
■ 多すぎるハンカチ、マスク、うちわ

1年間、使わなかった物
■ 1年、読まなかった本や雑誌類
■ 1年、遊ばなかったおもちゃやゲーム

もう着る物に迷わなくなるクローゼット

明らかなゴミ
■ 服についていた値札や替えボタン
■ 買った服が入っていた袋

壊れている、使えない物
■ 片方しかない靴下
■ 伝線したタイツ
■ 羽根が飛び出しまくりのダウン

期限切れの物
■ 明らかに流行遅れの服やコート
■ 毛玉がひどいニット
■ カビ臭いブランドバッグ
■ 首もとがヨレヨレ・黄ばんだ服
■ 期限切れの防虫剤や脱臭剤

ダブっている物
■ 色やデザインが似た服
■ 似たような大きさと色のバッグ
■ 多すぎる針金ハンガー
■ からまるほどあるベルト
■ 多すぎるエコバッグ

イライラする物
■ 太って着られなくなった服
■ 買ったとき高かったから捨てられない服
■ 人にもらったけど好みじゃない服
■ 服を出そうとすると落ちる何か

1年間、使わなかった物
■ 1年、着なかった服
■ 1年、持たなかったバッグ
■ 1年、かぶらなかった帽子
■ 1年、はかなかった靴下やタイツ

※『サンキュ!』17年10月号~22年4月号に掲載された記事を抜粋、加筆、再編集しています。名前、年齢、家計などについての情報は、取材当時のものです。
※名前は本人の希望により仮名を使用している場合があります。
※都道府県名、年齢、住居形態、間取り図は、事情により掲載していない場合があります。

参照:『サンキュ!』2022年8月号「捨て方事典」より。掲載している情報は2022年6月現在のものです。編集/サンキュ!編集部

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