「コップ1個戻すだけ」でOK！やる気ゼロでもできる1分ミニ片付けアイデア5選

「今日はもう無理…」というほど疲れた日でも、目に入る“散らかり”にモヤッとしてしまうこと、ありませんか？
そんなときは、“たった1分だけ”を意識してみましょう。

小さな行動でも、思っている以上に空間や気持ちが整うもの。
本記事では、整理収納アドバイザーであるライター持田友里恵がやる気ゼロでもできる“ミニ片付けアイデア”を5つご紹介します！

1.使い終わったコップを流しに戻す

ソファの横やテーブルの上に、空のコップがポツン。
そのたった1つが、“生活感”や“散らかった印象”を強くしてしまいます。

どんなに疲れていても、コップ1個を流しに運ぶだけなら1分以内。
洗わなくてもOK、置いてくるだけで十分。「よし、今日も片付けた！」という気分になれる第一歩です！

2.テーブルの上の紙1枚だけ捨てる

郵便物、学校プリント、チラシなど…。
「あとで見よう」と置いておいた紙類が、いつの間にか山になっていませんか？

一気にやろうとするから腰が重くなるもの。1日1枚だけ、不要な紙を捨てる。これならできそうじゃないですか？
迷ったら「日付が過ぎた紙」を選ぶと判断しやすいですよ。

3.1か所だけクッションを整える

ソファの上のクッション、気づけばグシャッと潰れていたり、床に落ちていたり…。
そんな状態のままだと、部屋全体が雑然と見えてしまいます。

1分だけ、クッションをポンポンと整えて定位置に戻す。たったそれだけで、空間全体がキュッと引き締まるから不思議です。
「やった感」も得られて、少しだけ気分も上がりますよ。

4.冷蔵庫の中から賞味期限切れを1つ捨てる

冷蔵庫は意外と“放置しがちなエリア”。
でも、賞味期限が切れているものって、案外すぐに見つかります。

冷蔵庫を1分だけ開けて、「今日切れているものあるかな？」とパトロール。
1つでも捨てたら、庫内が少しスッキリしますし、「私、冷蔵庫整えている！」という自信にもつながります。

5.ポケットの中身を全部出して仕分ける

ズボンや上着のポケット、何が入っているか覚えていますか？
レシート、飴の袋、ヘアゴム、何かのネジ…。気づけば小さなゴミのたまり場に。

そこで、“今日着ていた服”のポケットの中身を全部出してみましょう。
ゴミはゴミ箱へ、使うものは定位置へ戻すだけ。翌日ポケットが空っぽだと、出発前のストレスも減りますよ。

たった1分でも、空間と気持ちは整う！

片付け＝大がかりな作業、というイメージを持っていると、
「疲れている日」「気力がない日」はつい何もしなくなってしまいます。

でも、たった1分の行動でも、“整える感覚”をキープするには十分。しかも、1つ片付けたことが達成感につながり、次のアクションを引き出してくれることも。
やる気ゼロの日こそ、“とにかく小さく始める”片付けで、自分をゆるっと整えてあげましょう！

■執筆／持田友里恵
整理収納アドバイザー。片付けられない主婦から片付けのプロに！“片付け＝自分を大切にすること”という信念のもと、片付けの工夫や仕組みをInstagram（@yurimochi.home）で発信中。

編集／サンキュ！編集部