子どもの服たたむのやめた！わたしの【体力温存家事】アイデア４つ

家事のすべてを完璧に自分でやる必要なんてない！ときには業者に頼ったり、やり方を変えたりしていいんです。忙しすぎる40代、疲れるものはやりやすくチェンジしましょう。体力を温存できる家事アイデアをご紹介します。

＜教えてくれた人＞
hanaさん（神奈川県　45歳）
管理栄養士として非常勤勤務。夫（48歳）、長女（13歳）、二女（11歳）の4人家族。「探し物をするのが嫌いなので（笑）」と、住まいも持ち物もシンプルに。インスタグラムは「hana.ienote」。

1 庭の雑草取り→業者に頼んで石材を敷き土の面積を減らした

自分たちではなかなかうまくいかなかった庭づくりを、思い切ってエクステリア会社に依頼。毎年雑草取りが大変だった場所に石材を敷いてもらったら、体力温存の効果絶大です！

2 重い食器の出し入れ→重い物は処分！シンプルで扱いやすい食器だけに

使いやすそうと思って買った食器でも、重いと出し入れが面倒で結局使わずじまいに。洗うのも負担なので重い土鍋や食器は処分して、和洋問わず使い回せるシンプルな精鋭だけに。

3 子どもの服をたたんでしまう→洗濯ハンガーのままクローゼットへ

「たたむ」「しまう」の2ステップが面倒で、ニトリの物干し用のハンガーのままクローゼットへ戻す方式に。作業がぐんとラクになり、時短もかなえられました。

4.　週1回の食材まとめ買い→3日に一度にして1回の買い物にかかる時間を短縮

週1回のまとめ買いをしていたころは、事前のリスト作成、買い回り、冷蔵庫への収納と、すべてに時間がかかりヘトヘトに。頻度を増やすことで1回の買い物の負担を減らしました。

参照：『サンキュ！』2020年9月号「40代は体力温存家事でいこう！」より。掲載している情報は2020年7月現在のものです。撮影／hanaさん　構成・文／志賀朝子　編集／サンキュ！編集部

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