【夏の光熱費月1万円の人の朝】太陽がのぼったら活動開始！「天然の電気」を活用しなきゃもったいない

一軒家に家族4人、仕事は在宅ワークで1日中家にいます！だけど光熱費が月1万円って、どういうこと？暑いのだってガマンしない！東京電力・東京ガスもビックリした、朝から始まる節電テクを教えてもらいました。


＜教えてくれた人＞
「サンキュ！」読者 Pさん（関東　37歳）
夫（37歳）、長女（9歳）、長男（5歳）の4人家族。築6年目の持ち家一戸建て（3LDK）。在宅webライター。YouTubeを発信中。

◎Total Money Data◎
夫月収（手取り） 約24万円
妻月収（手取り） 約14万円
＋ポイ活などの臨時収入1～2万円
夫ボーナス（年間・手取り）約100万円
妻ボーナス（年間・手取り） 0円
夫年収（手取り） 約388万円
妻年収（手取り） 約168万円＋α
年貯蓄額　約260万円
総資産額　約4000万円
銀行預金3000万円、投資信託1000万円

節電テクをとりあえず試したら、光熱費が下がったんです！

22年頃からじわじわと値上がりを始めた電気代、ガス代の対策のために、節約に効くテクを本やネットで調べたPさん。効果がありそうなテクは、片っ端からトライしたそう。「試した中から、ムリせず続けられることだけ厳選しました。おかげで、23年の夏の電気代、ガス代は合計で月約1万円だったんです」。暑いのをガマンしなくても、家電をちゃんと使っても、光熱費を下げたPさんの1日の過ごし方をご紹介します。

●Pさんの1カ月の家計表

月貯蓄額17万円

＜支出＞
住宅ローン9万円
光熱費（電気代＋ガス代） 1万円
水道代3000円
通信費7200円
ガソリン代 7600円
子ども費1 万9000円
長女の給食費4500円、水泳教室9000円、通信教育5000円、長女小遣い500円
被服費1100円
食費 4万5000円
日用品費 3000円
外食費2300円
レジャー・娯楽費 8800円
夫の酒＆おつまみ代4000円
夫小遣い 2万5000円
妻小遣い 0円
必要な物があったら、他の費目からやりくり

太陽がのぼったら活動開始！“天然の電気”を活用しなきゃもったいな～い！

●私たちが、「本当に節電効果があるか」CHECKします！
・東京電力エナジーパートナー
家電王 中村剛さん
2002年、「ＴＶチャンピオン」スーパー家電通選手権で優勝。テレビや雑誌、新聞などの様々なメディアで暮らしに役立つ情報を発信中。

・東京ガス都市生活研究所
1986年設立。社会の変化や都市に暮らす生活者について多面的に調査、分析し、生活者の暮らしがより豊かになるための情報を提供している。

夏は日の出が早いから、電気をつけなくても部屋が明るくなる時間に起床。朝のルーティンをこなしながら、脳を稼働させます。

【4:30】夫婦で起床

【CHECK】効果ありBy東京電力
照明の使用を、1日1時間短くすると年間約900円の節約に。

●日本全国、7月の日の出TIME
北海道 3:58
東北 4:08
関東 4:28
中部 4:35
近畿 4:47
四国 5:00
中国 5:01
九州 5:11
沖縄県 5:39
出典：国立天文台ホームページ

朝のルーティン☆
・ロボット掃除機を走らせるために、テーブルに上げておいたイスを下ろす
・食洗機の中の食器を片づける
・洗濯機をまわす
・夫、朝食を準備して食べる

●東京電力のちょっと言わせて
一般的なロボット掃除機の電気代は、1回あたり約1円。「もったいない」と思わず、どんどん使わなきゃ損！

【4:45】YouTubeの動画を編集
日よけシェードに感謝しながら洗濯物を干す

●室温を上げない工夫が1日を快適に過ごす秘訣でっす☆
リビング、ダイニングの窓の外に日よけシェードを張り、部屋に入る熱気をブロック。＆断熱カーテンで、エアコンの稼働効率もアップ。

【CHECK】効果ありBy東京電力
夏、外から家の中に入ってくる熱気の73％は、「窓から」なんです。

【6:00】夫、出勤

【6:45】長女&長男、起床・朝食

【7:45】長女、登校。長男を保育園に送る

【8:30】在宅ワーク、始業


参照：『サンキュ！』2024年8月号「年100万円貯めてる人の朝昼晩」より。掲載している情報は2024年6月現在のものです。監修／都市生活研究所（東京ガス）、中村剛（東京電力エナジーパートナー）　撮影／Pさん　構成・文／出下真紀　編集／サンキュ！編集部