32歳2児のママが1年で17kg減！小学生のときからずっとおデブ体質の人生を変えたのは!?
2021/11/14
オートミールを習慣的に食べるだけで10kg以上やせちゃいました。おまけにお通じもスッキリ◎。憧れのぺたんこおなかも夢じゃない！おいしくいただくアレンジアイデアをご紹介します。
＜教えてくれた人＞
サンキュ！STYLEライター ゆみみんさん（宮城県 32歳）
身長155cm。夫（32歳）、長女（7歳）、長男（3歳）の4人家族。ペットロスカウンセリングサービスを開業。インスタグラムは、＠yumi_ntk
小学生のときからずっとおデブ体質の人生でした……【before】
まさか私が、憧れのぺたんこおなかになれるなんて！【after】
1年で17kg減
65kg→48kg
週1、あるかないかだったお通じが今では毎日スッキリ♪
1週間に1回あるかないかだったお通じが、オートミールを食べ始めてから毎日出るように！3日に1食でも効果を感じているので、「毎日食べなきゃ」と気張らず続けています♪
愛用商品
「プレミアムピュア オートミール」(340g)
食べるタイミング
2～3日に1回、朝食
ピザ用チーズでワンランクアップ みそチーズリゾット
余ったみそ汁に、オートミール30gを入れてひと煮立ちさせ、ピザ用チーズ適量を入れて混ぜ合わせる。和食が洋風にアレンジされた、立派な1食に大変身。
ダイエット中も我慢しない！結果、ヘルシーカレー
レンジで米化したオートミールに、ルウをかけて完成。白米よりカロリーは低く、栄養は豊富なので、ダイエット中は控えたいカレーも罪悪感なし。
商品問い合わせ／「プレミアムピュア オートミール」日本食品TEL0120・249・714
※コメントは、個人の感想です。※価格は税込み。編集部調べ（21年8月現在）。価格変動の可能性と在庫に限りがございます。
参照：『サンキュ！』2021年11月号「40歳過ぎても太らない人の平日」より。掲載している情報は2021年9月現在のものです。構成・文／出下真紀 編集／サンキュ！編集部
