42歳、-20kgの減量に成功！「ただいま人生、快進撃中！」ダイエットの成功率が爆上がりする方法を教えてもらいましょう

42歳のasuca_ike.dietcoach7さん。ストレスから15kgも激太りしてしまった過去。いろんなダイエット方法をためしてはリバウンドを繰り返したこともあったのだそう。しかし、心と体に向き合うダイエット方法に出会ったことで、太っていたときよりも-20kgという大減量に成功し、心も体もピカピカに！現在、人生を快進撃中です！

まずはビフォーアフターから

こちらがストレスで15kg増えてしまったとき。ご本人いわく「キレキャラ」だったころ…。

そしてこちらが、現在の写真。体だけでなく心も整えることで、1番太ってしまったときからなんと20kgの大減量に成功しました。お肌もツヤツヤでピカピカ、ごきげんな毎日なのだそう！
現在は、自信の体験もふまえたダイエットコーチとして、心理学や脳の仕組みに基づき、根性や気合ではないダイエット方法をSNSなどで発信しています。

ダイエットの初めの1歩から教えて！

asuca_ike.dietcoach7さんがダイエットコーチとして教えてくれる大きなポイントは、一生、自分でコントロールできるようになること。心から整えていくことなのです。
asuca_ike.dietcoach7さんも、以前は「○月までに、○kg痩せる！」という漠然とした目標を立てていたのだそう。そうなると、ダイエットの手段も「減量ができれば何でもいい！」となってしまい、グッズやエステにたよりながら、食べたいだけ食べるというちぐはぐな結果に。
だからこそ、ダイエットの初めの1歩がとても大切だと言います。

これでダイエットの成功率は爆上がり！

ダイエットの初めの1歩は、「あなたが痩せたいのはなぜ？」ということを自分に問いかけてみることなのだそう。
「今、理想的な自分でないことで、どんなことに困っているのか？」
「ダイエットの心配を手放したら、どんな自分になれそう？」
「理想の体型になったら何がしたい？」
このように、何のためにダイエットをするかを自分自身に問いかけてみましょう。「ダイエットの成功率は爆上がりします！」とasuca_ike.dietcoach7さんは言います。さあ、まずは自分と向き合い、「私は本当はどうなりたいのか？」をワクワクしながら考えてみたいですね！

人生快進撃はここから！

ダイエットを成功するために初めの1歩の大切さを教えてもらいました。でも、待って！その初めの1歩をふみだせない人も多いですよね？
asuca_ike.dietcoach7さんもじつはその1人。人生でもっとも太っていたときの口癖は、「これから、これから」。
ダイエットもこれから、経営していたお店の業績UPもこれから、婚活もこれから、貯金もこれから…。先延ばし思考ばかりで、いろいろなことが山積み状態。それが、心と体を整えるダイエット方法に出会って、まず先生に教えてもらったことは、「まず着手」「一旦やってみる」という魔法の合言葉だったのだそう。

ここからasuca_ike.dietcoach7さん快進撃が始まったのです！

まとめ

ストレスからリバウンドを繰り返した過去。そんな経験もいかしながら、自分の心と体を大切にするダイエットのメソッドをダイエットコーチとして伝えています。辛い過去を乗り越えて、今では仕事に恋に人生快進撃中！

「私は痩せてどんな自分になりたいのか？」と、ゆっくりと自分自身を向き合って、ワクワクする未来を見つけていきましょう！まずは、自信がなくてもとりあえず始めてみませんか？

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