フルタイムママが1年で痩せた！「ママはスルスル痩せる」「家族は喜ぶ」5分でできる絶品のヘルシーレシピ

おいしいダイエットレシピでダイエットに成功したママ、shiina_recipe_19kgdietさん。もともとは料理が苦手で、生活習慣もボロボロだったといいます。それがヘルシーなレシピに出会えたことで、体の健康も取り戻し、結果としてダイエットにも成功！働くママでも簡単な時短レシピで、子どもも大よろこびで食べてくれるといいます。いろいろと教えてもらいましょう！

19kg太っていました

SNS上でもスリムなスタイルを披露しているshiina_recipe_19kgdietさんですが、フルタイム勤務をしていたころは、料理も苦手で生活習慣もボロボロ。2人目を妊娠したころには、疲れやすくて、動かない生活が続き、気づけば19kgも太ってしまったのだそう。後輩に、何気なく写真を撮られた自分の後ろ姿を見て愕然としたといいます。産後も体型は戻らず、痩せたいけれど体が動かない。ダイエットレシピをつくりたいけど、料理も苦手でめんどう。そんな「自分が嫌い」だったといいます。

わらにもすがる思いでたどり着いた！

そんなときに出会ったのが、多忙ママでも簡単につくることができるダイエットレシピ。おいしくて子どもも大よろこび。罪悪感なく、満腹食べることができるというもの。ストレスもなく、健康的に痩せることができるヘルシーレシピでダイエットに大成功しました。

工夫さえあれば、こんなに簡単なレシピでも、おいしく痩せられることを伝えたいと、たくさんのレシピをSNSでアップしています。いそがしいママでも大丈夫。5分でできるヘルシーレシピをいくつかご紹介しましょう！

絶品！カニクリームグラタン

働くママに時間はない！だから、shiina_recipe_19kgdietさんのレシピはあっという間においしくできてしまうのがポイントです。まずは、「なんちゃってカニクリームグラタン」をご紹介しましょう。

1.耐熱容器のなかで、絹ごし豆腐150gをすり潰します。
2.市販の粉末タイプのコーンポタージュをさきほどの豆腐に混ぜ、シイタケ30g、カニカマ3本、チーズを好きなだけ乗せます。
3.600Wのレンジで5分熱したら完成です。(さらにトースターで焼き目をつけるとさらにおいしいのだそう)

コーンポタージュの風味が子どもにも大人気。絶品だけどヘルシーな「なんちゃってグラタン」です。

ヘルシーキッシュも5分でつくる

おいしくてやみつきになる！という野菜たっぷりの「ヘルシーキッシュ」をご紹介。

1.卵2個と豆乳50mlを混ぜ合わせます。
2.さらにしめじ40g、ミニトマト4個、ブロッコリー50g、チーズ20g、塩胡椒少々をさきほどの器に入れて混ぜ合わせます。
3.耐熱容器にすべての具材を入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱したら完成です。

卵に豆乳、野菜もたっぷりで栄養バランスもばっちり。ふわふわな食感がやみつきになるそうですよ。こちらも5分で完成です！

まとめ

料理が苦手で、健康状態も最悪。体も心もボロボロになっていたshiina_recipe_19kgdietさんを救ったのは、おいしくてヘルシーな食事でした。食べる楽しみはそのままに、子どもも大よろこびのレシピで、ダイエットは大成功。このすばらしさを伝えたいと、現在では、数多くのヘルシーな時短レシピをSNSで公開しています。どれも真似してみたくなること間違いなし！

料理が苦手でダイエットができない？それなら、まずはダイエット成功者のレシピを真似してみることから始めてみませんか？ぜひ参考にしてみてくださいね。

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