おばあちゃんに間違われたくない【高齢出産ママの挑戦】「おなかまわりが激変！」「見た目スッキリ！」

48歳。11歳と3歳の子どもを育てているrikaho_dietさん。高齢出産で子どもを授かったこともあり、「保育園でおばあちゃんに間違われないように」「もっと自分を好きになるために」とダイエット中。100日ダイエットに挑戦し完走しました！

まずは驚きのビフォーアフターから

それではさっそく、100日間におよぶダイエットのビフォーアフターからご紹介しましょう。こちらが、前から見た写真です。おなかまわりの変化に驚きますよね。引き締まったおなか、そしてウエストのくびれも見えます！

さらに後ろ姿も見てみましょう。背中にあったお肉はどこへ？痩せづらいという人も多い、肩甲骨など背中まわりもスッキリです。

そして1番の大きな変化は、横からの姿です。ぽよっとしていたおなかはどこにもありません。スラっと引き締まったスタイルに驚きですよね。

こちらは、実際に測定したサイズの変化。体重は－3kg。二の腕もスッキリ。ウエストにいたっては、6.8cmのサイズダウンです。数字で見ると、どれほど変化したかがさらによくわかりますよね。

どんなことをしたの？

いったいどんなダイエットをして、ここまで痩せることができたのでしょうか。基本的には、「「ま（豆類）ご（ごま）わ（わかめ・海藻類）や（野菜類）さ（魚）し（しいたけ・キノコ類）い（イモ類）」の食事を心がけたり、お菓子を控えたり。そして、運動は、自宅でのトレーニングをコツコツと続けました。そして、10日ごとに、やったこと、できたことを振り返り、どんどんできることを積み上げていったのです。

これからもがんばる！

これほどのダイエットに成功しましたが、目標体重には届かなかったといいます。でも、自分ができたことをしっかりと受け止めて、次のステップへとつなげていくrikaho_dietさん。年齢を重ねても元気なママであるために、さらにダイエットは続きます！

まとめ

rikaho_dietさんのダイエットをご紹介しました。アラフィフ世代ともなると、「何もしなくても、また太った」なんて感じる人も多いはず。そんな世代でありながら、健康を1番に考えて食生活を改善し、毎日の運動習慣をコツコツと身につけてがんばるrikaho_dietさん。SNSには、その様子が克明に記録されています。そして、100日間継続したことによって、その体には大きな変化が！自分自身の力で、ここまで体を変えることができるなんてすごいことですよね。

30代だから？40代だから？あきらめるのはまだまだ早い！rikaho_dietさんのダイエット、ぜひ参考にしてみてくださいね。