59歳で－15kg！【ダイエット勘違い5選】「だから頑張っても痩せられなかった」「やめたらキレイに痩せた」

59歳のsugimari_dietさん。1年で15kg痩せに成功し、ウエストは、驚きの－15cm！今まで失敗続きだったダイエットでしたが、50代後半にして大成功しました。その秘訣は、「ダイエットの勘違い」に気づいたことだったのです。

たった1年で驚きの変化！

「どうせもう50代だから」とあきらめていたというsugimari_dietさん。56歳のときに、「健康的に食べて痩せるダイエット」に出会い、たった1年で体重は－15kg、ウエストはなんと－15cmを達成したのです。

30代から、「ありとあらゆるダイエットに挑戦してきた」というsugimari_dietさん。成功した今だからこそわかる、ダイエットの大きな勘違いがあったといいます。この勘違いに気づいたことで、きれいに痩せることに成功したといいます。どんな勘違いだったのか、5つ教えてもらいましょう。

「炭水化物は太る」

炭水化物は太ると勘違いしていました。でも、バランスよく食べることが、sugimari_dietさんのダイエットの成功のコツ。ご飯を食べないと痩せられないといいます。

「運動は必須」

運動は必須だと勘違いしていました。でも、バランスのよい食事へと変えたことで、自然と健康的な体がつくられ、筋肉を落とすことなく、15kgの減量とウエスト－15cmにつながったのです。

「野菜はたくさん食べてOK」

野菜はたくさん食べてOKだと勘違いしていました。でも、野菜の食べすぎは胃が大きくなってしまい、すぐにお腹がすく体質になってしまうといいます。

「油は大敵」

油はダイエットの大敵だと勘違いしていました。でも、油がないと吸収できない栄養素もあるといいます。適量をとることで、腹もちもよくなるのだそう。

「ダイエットは我慢」

ダイエットとは「我慢をすること」だと勘違いしていました。でも、バランスのよい食生活を身につけたことで、楽しくおいしく食べながら痩せることができたといいます。

まとめ

sugimari_dietさんが気づいた、ダイエットの勘違いについて教えてもらいました。「〇〇を食べてはだめ」「〇〇を食べるとよい」といった食事制限のダイエットや、ジムでの激しい運動など、ありとあらゆるダイエットを試してきたsugimari_dietさん。50代後半で出会ったダイエットは、食習慣を整えることで、体も心も自然と整えていくダイエット方法でした。健康的な食生活が習慣となった今は、リバウンド知らずの体に。そして、今は、自身の経験を活かしながら、インストラクターとして、健康的なダイエット方法を指導しているのだそう。

sugimari_dietさんが経験した「ダイエットの勘違い」、参考にしてみてくださいね。