40代で「劣化する人」VS「劣化しない人」

鏡に映る自分を見て、思わずため息をついてしまった……なんてことありませんか。若いころのような肌ツヤは消え、シワも増加。おなかまわりのぜい肉は取れる気配がない。でも、現実から目を背けてはいけません。劣化対策を始めるためにも、まずは自分がどれくらい「劣化」しているかチェックしてみましょう。

「劣化」チェックテスト

40代以降、「劣化する人」と「劣化しない人」の差は、どんどん開いていきます。ズバリあなたは、他人から見て、劣化している？劣化していない？当てはまる項目にチェックをつけてみてください。

【劣化している人の特徴】

□髪：うねり毛や白髪が目立ちツヤがない。毎日「ひっつめ髪」に。
□顔：シミ・シワ・くすみが最近目立つ。
□メイク：チークは使わず、唇は無色のリップのみ。
□姿勢：猫背で巻き肩。すぐにスマホをいじっている。
□体形：ぽっこりおなかでメリハリがない「ずんどう体形」。
□服装：体形カバーを第一優先で服を選んでいる。
□マインド：口ぐせは「 疲れた」と「 面倒くさい」。

【劣化していない人の特徴】

□髪：ツヤがあり白髪を放置していない。
□顔：いつも口角が上がっている。
□メイク：チークや口紅で血色をプラスしている。
□姿勢：立っても座っても背すじが伸びている。
□体形：くびれが消えていない。
□服装：基本ウエストインすることが多い。
□マインド：家事も育児も自分磨きも積極的に楽しむ。

＊チェックの数が……
0～1個の人 ： 劣化知らずといってもよし
2～4個の人 ： プチ劣化が始まっています
5個以上の人 ： りっぱな劣化に突入してます

「劣化している人」に当てはまってがっかりした人は、「だってもう年だもん」と年齢のせいにしていてはいけません。肌や体形の変化にあわせた対策をとれば大丈夫。日々ほんの少しずつ気をつけるだけで、「劣化しない人」になれますよ。

参照：『サンキュ！』11月号「40代で急に劣化する人VS劣化しない人」より。掲載している情報は18年9月現在のものです。イラスト／3rdeye　構成・文／ RIKA　編集／サンキュ！編集部

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