【業務スーパー】月食費2万台の主婦がリピ買いする「冷凍食品」とは？

主婦の強い味方・業務スーパーには便利な冷凍食品がたくさんありますが、コスパ抜群でリピ買い必至の商品とは？

今回は、簡単調理でコスパ抜群！行くと毎回買っちゃう、業務スーパーのおすすめ冷凍食品を、月食費2万台の主婦で業務スーパー歴15年のわんたるさんに教えてもらいました。

冷凍ストックがおすすめ「4種類の野菜と豆乳＆卵たっぷりのガレット」

業務スーパー「4種類の野菜と豆乳＆卵たっぷりのガレット」は10個入り213円。1個約21円はコスパ抜群です！

栄養成分表示を見ると、100g当たりのエネルギーは149kcal。

電子レンジで簡単調理

調理方法は電子レンジでOK。耐熱皿に凍ったままのガレットを乗せ、電子レンジ500wで4個であれば約3分加熱します。

ポイントはラップをかけずに温めること。電子レンジや温める数によって加熱時間を調節し、冷たい場合は10秒ずつ再加熱して下さい。

フライパンかトースターで焼くとおいしさアップ！

レンジ加熱だけでもおいしいですが、加熱後にフライパンやトースターで焼くとおいしさアップ。表面カリッと、中はふわっとたまらないおいしさです。

夕飯おかずやお弁当にもピッタリ！

野菜がたっぷり入っているのでシャキシャキとした食感も楽しめ、生地はふんわりしています。夕飯おかずはもちろん冷めてもおいしいので、お弁当に入れるのもおすすめです。このまま食べると優しい味わいですが、お好みでソースをかけてもOK。たっぷりかけるよりも少量つける程度にすると、ガレットのおいしさをしっかり味わえます。

冷凍保存で食べたい分だけ調理すればいいので便利です。レンジ加熱で手軽に楽しめるので、ぜひお試しください。

■執筆／わんたるさん…4人家族、月食費2万円台でやりくりする主婦。栄養士で忙しいときにパパッと作れる簡単・時短料理や子どもと一緒に作れるスイーツ・パンレシピなどを発信。TVや雑誌などメディアにも掲載多数。Instagramは、@wanntalu

編集／サンキュ！編集部

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