「1日1分時短できれば年6時間」「日用品は3カ月に1度まとめ買い」元海上保安官ママの知恵と工夫

元海上保安官ママに3つのムダをなくす工夫を教えてもらいました。海保式の時短術で毎日少しずつ時短すれば、なんと年間では500時間以上もの時間が生まれるんです！作業は先まわりで終わらせる、その極意とは？

＜教えてくれた人＞
サンキュ！アンバサダー 川﨑みささん（広島県　38歳）
夫（38歳）、長女（10歳）、長男（5歳）の4人家族。結婚13年目。住まいは築35年超の3LDK社宅。12年間勤務した海上保安庁を4年前に退職。船舶料理士、整理収納アドバイザー1級の資格を持つ。インスタは@chokin.misa

1日1分時短できれば年6時間の自由が生まれる！

海上保安庁に所属し、船舶料理士として巡視船のコックを務めていた川﨑さん。「調理中でも『密漁者発見！』など緊急の呼び出しがあるので、1分たりとも時間をムダにできないし、作業は先まわりが基本でした。その教訓を今は家事に応用しています」。

また海保で教わった「成果は数値で表す」のルールに従い、家事の工夫でどれくらい時短できたかを数値化。1日1分の時短で1年で365分、約6時間が浮きます。1日2分なら12時間、4分なら丸1日、自由時間が増えることに。

「家事に追われて、時間がない！といつも思っていましたが、ちょっと工夫するだけで時間はつくれるんですね。時間に余裕ができると心にゆとりが生まれて、自分時間を楽しめるように」。

【海保の教え】不測の事態に備えて作業は先まわりで終わらせる

例えば…「季節家事は1カ月前にやる」

家族の誕生日、新学期の準備、衣替え、大掃除などの年間予定表を作成。「直前になって慌ててやるのは大変なので、1カ月くらい前から時間が空いたときに小分けで進めます」。

3つのムダをなくす家事の工夫

ムダな時間と手間を省くだけでなく、何度も考える「思考のムダ」も軽減！

●計算方法　家計簿つけの場合
週1回16分×52週＝832分→年1回60分に変更832分－60分＝772分（約13時間）のムダを削減！

1 【繰り返し】のムダをなくす

同じ作業を何回も繰り返していませんか？まとめてできることは、まとめて1回で終わらせれば、時間と手間が省けます。

家計簿は年に1度しかつけない

買い物はマイレジカゴを持参する

エコバッグの場合、買った物を自分で詰めますが、マイレジカゴを持参すると、店員がレジ打ちしながら詰めてくれるからラクして時短に。買い物回数が多い人ほど時短効果大！

日用品は3カ月に1度まとめ買いする

わが家の日用品リストを作成して1カ月の消費量をチェック。3カ月分をまとめ買いして、押し入れの天袋にずらっと収納。「3カ月間、日用品の買い出し業務を忘れられます」。

※奥並べ＝同じ種類や用途のモノを縦一列に並べること

2 【迷う】のムダをなくす

「どうしよう？」といちいち考えるのは時間のムダだし、ココロも乱れます。「〇〇のときはこうする」とルールを決めておけばスッキリ☆

忙しいとわかってる日は冷食と決める

予定の多い日の夕飯は、あらかじめ生協で冷凍食品を購入しておきます。「今日、何にしよう？」と迷わずに済み、おなかを空かせた子どもたちを待たせないし、自分もラクできて一石三鳥。

おしゃれな友人にコーデを考えてもらう

友人に手持ちの服で外出用コーデを何パターンか作っておいてもらえば、出かける準備の時短に。「お礼におかずをおすそ分け。得意なことを交換してwinwinです（笑）」。

3 【労力】のムダをなくす

面倒なことや体力を使うことは、固定観念にとらわれずに思い切ってラクなやり方にチェンジ！ラクして時間を浮かせます。

麦茶は作らず宅配で届けてもらう

600ml入り1本48円の麦茶を生協で箱買い。作る手間が省ける、外出時にすぐ携帯できる、災害時の備えになるなど、良いことずくめ。「『なくなりそうだから作らなきゃ』の麦茶管理から解放されました」。

洗濯した小物はピンチにはさまずネットの中にまく

シワが気にならない物は、魚干しネットの中にまきます。取り込むときはかき集めるだけ。「干すのも取り込むのもピンチハンガーよりラクだし、断然早い。帽子を干すのにも便利」。

年568時間の時短に成功！

参照：『サンキュ！』2023年9月号「＃時間がない！をなんとかする方法89」より。掲載している情報は2023年7月現在のものです。撮影／林ひろし　取材・文／村越克子　編集／サンキュ！編集部