【業務スーパー】忙しい朝の朝食に決まり！簡単インスタントが便利すぎるから今すぐ買って！

業務スーパーには簡単に調理できる便利な商品が多く販売されています。忙しい朝、忙しい日にぴったりなインスタントオーツをご存知ですか。業務スーパーを活用して食費3万円をキープするさくのんさんに、忙しい日にぴったりな商品を教えてもらいました。

スイートインスタントオーツ

業務スーパーには味のついていないシンプルなオートミールも大容量、低価格で販売されていてオートミール愛用者からは人気ですが、味がついていないのでアレンジが必要になってきます。

今回ご紹介するインスタントオーツは、オートミールだけでなくナッツやフルーツ、味がついているのでとても使いやすい商品です。味は「キヌア、アップル&シナモン」と「キヌア&ナッツ」の2種類で、65g入り138円で1食分なので、計量する必要がない所もイチオシポイントです。

食べ方は、耐熱容器にインスタントオーツを入れ、お湯、または温めた牛乳150cc〜170ccを加え、よく混ぜます。3分〜5分おいて、再度かき混ぜてから食べます。

お湯で作るとあっさりした味わい、牛乳で作った方が甘味とコクのある味わいです。牛乳だけでなく、豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクなど、気分や好みでミルクを変えてみるのも楽しいです。

キヌア、アップル＆シナモン

キヌア、アップル&シナモンの方は、袋を開けた瞬間からアップルパイのような甘くいい香りがします。原材料名を見てみると、乾燥りんご、乾燥りんご粉末が入っています。シナモンのスパイスがいいアクセントになっていて、飽きずに食べられます。一袋当たり237kcalです。

キヌア＆ナッツ

キヌア&ナッツの方は、ヘーゼルナッツが入っていて、甘さはあまりなく、ナッツの歯応えがアクセントになっています。一袋当たり251kcalです。甘さを加えたいときは、ハチミツやバナナなどフルーツを加えるのがおすすめです。

※はちみつは１歳未満の乳児に与えないでください。

忙しい日には

忙しい朝や忙しい日は、ゆっくり食事をとる時間がないかもしれませんが、これらのスイートインスタントオーツは、オーツ麦やキヌアのおかげで栄養も取れて腹持ちもよく、牛乳がきれていてもお湯で作ることができるので、ストックがあると重宝します。賞味期限も約6カ月と長いです。

他にも、業務スーパーには「いちごとナッツのグラノーラ」「チョコとヘーゼルナッツのグラノーラ」など、ミルクをかけるだけで完成する商品もあるので、ぜひチェックしてみてください。

■執筆／さくのんさん…コロナ禍で食費の大幅削減に成功し、食費2万円台をキープする節約主婦。家計管理術や、業務スーパーの推し商品などをSNSで発信中。
編集／サンキュ！編集部

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