主婦の約7割が「献立を立てる」のが苦痛と回答！みんなの献立の実態を大調査！

主婦180人に「献立を立てるのは苦痛ですか？」と聞いたところ、なんと7割以上が「はい」と回答。そんなみんなは1日のうちのいつ、どれくらいの時間をかけて、何日分、何を参考に、どうやって献立を立てているのでしょう？くわしく聞きました！

7割近くの人が「献立を立てる」のが苦痛

「献立を立てるのは苦痛ですか？」の質問に「はい」と答えたのは、66.7％にのぼりました。

献立は、いつ立てている？

献立はいつ立てることが多いか聞いたところ、「昼」と答えた人が26.7％、「晩」と答えた人は25.0％。昼～晩がいちばん多いことがわかりました。

どこで献立を立てているのか？

献立はどこで立てることが多いか？の質問には、「家」と答えた人がいちばん多く、63.3％でした。

何日分の献立を考えているのか？

献立は何日分考えているのか？聞いたところ、いちばん多かったのは「当日分」の38.3％、次に2日分の21.1％、3日分の20.0％と続きました。

どれくらい時間をかけて献立を考えているのか？

何分くらい時間をかけて献立を考えているか？聞いてみると、いちばん多かったのは「10分未満」の58.9％、次に「10分以上30分未満」の35.0％が続きました。

何を参考に献立を立てているのか？　

献立を立てるのに参考にしている情報は何か？また、宅配キットなどを使っている場合はどうなのか？聞きました。

＜何を参考にしているか？＞
「自分のレパートリーの中からと、『サンキュ！』の記事など。」

「いろんな料理本を参考にしてます。」

「冷蔵庫にある食材で、ネットで検索しています。」

「買い出し前にインスタをチェック。」

「お昼の情報番組とか、料理番組。」

「レシピサイトなどのネットやアプリを参考にします。」

「レシピブログなどを見てます。」

「山本ゆりさんツイッターを試してみたり。」

「お料理系YouTuberさんの動画を見てます。」

「毎日の献立と、買った食材をノートに記録しているので、それを見返しながら決めてます。」

「幼稚園の給食とかぶらないように考えている。」

「そのとき家にある材料と家族の希望をすり合わせて。」

「スーパーで安い食材を見て決めます。」

「職場（デイサービス）の参考にしてます。」

「会社の人に『最近何食べた？』と聞く。」

「夫に相談。」

＜食材宅配キットを使っているか？＞
「出産をきっかけにヨシケイを利用しています。献立を考える手間や下ごしらえの手間が省けるので、今でも継続。残った食材で朝食をつくったり、買い物に行く回数も減るので、食費も減りました。」

「宅配生協を使ってます。メインのみ宅配にして、それに合わせて副菜を考えてつくっています。」

「生活クラブの簡単セットをアレンジ。」

「週に1回だけショクブンという宅配を利用して、それ以外はネット検索。」