「予算オーバーする理由は“特売日”の魔力だった！【連載】FPの1週間レシート診断＃4

細かく家計簿をつけなくても、レシートを10分ながめるだけで、自分のムダが浮き彫りに！　
今回、レシート診断を受けるのは、「食費がどうしても予算オーバーしてしまう」という主婦Aさん。節約しているつもりだった行動に、まさかのスキが潜んでいました！

【このレシート診断について】
１週間分のレシートをすべて集め、マネーライター兼FPの大上ミカさんと一緒に内容を振り返ります。「自分のムダは、自分で気づくのがいちばん！　レシートで自分のクセを見直して、家計改善のきっかけをつかみましょう♪」（大上）

＜Aさんのお悩み＞食費をなんとか５万円以内に収めたい！

パートタイムで保育士として働くAさん（36歳）は、夫（37歳）と長女（7歳）、長男（2歳）の4人家族。

「食費は私の収入で払っているのですが、いつも５〜６万円（外食は除く）に。子どももまだ小さいから、そんなに食べないし、今のうちに少しでも貯蓄に回したいので、なんとか５万円以下になるようにしたいです！」

Aさんの１週間のレシートを大公開！

Aさんに１週間分のレシートを捨てずに保管してもらい、何をどれだけ買ったかを調べました。Aさんのレシートの内訳はコチラ。

枚数も少なく、外食もなし。ほぼ食費と日用品のみで、一見堅実な買い物に見えますが、実は無意識のうちにムダなものを買っていました。

レシートチェック１：１週間で１万円と思いきや、思わぬ誤差が！

大上：１週間のレシート枚数は、宅配の生協も入れて合計７枚。人によっては30枚以上のケースもありますので、Aさんはかなり少ないほうかと。いつもだいたい、このぐらいのペースですか？

Aさん：はい。でも、金額が……。私としては、１万円ぐらいしか使っていないつもりだったのに、実際は14,326円も。レシート１枚ずつは、大した金額ではないので、こんなに使っているとは思わず、ちょっとビックリでした。

大上：もしかしたら、レシートの千円の位だけ無意識に見ているのかもしれないですね。7枚のうち、千円を超えたものは合計4枚。千円単位で合計すると11,000円で、だいたいAさんの想定金額と合います。

Aさん：たしかに！　レシートが2500円でも四捨五入して3000円とはあまり考えないですね。約2000円と見なしてしまって、ざっくり計算している気がします。

大上：そのどんぶり勘定が実際とのギャップを生む原因に。100円、200円のはみ出しは、切り捨てて考えてしまいがちですが、積み重なるとすぐ数千円になります。今回も100円単位以下を合計すると、3326円です。

Aさん：け、結構ありますね。端数、おそるべし……。

大上：使った金額をざっくりで見てしまうと、「そんなに使ってないつもり」でも、実はすでに予算オーバーしていることが。出費ペースを1円単位で見る必要はありませんが、あまり実際とズレていては意味がないですよね。

Aさん：ムダを探そうと家計簿はつけていますが、出費ペースはあまり考えていませんでした。だから月末はいつも苦しくなっていたのかも！

レシートチェック２：“57円均一デー”はムダ遣い日だった！

大上：宅配を除くと、いちばん金額が大きいのは10月17日「スーパーＦ」での買い物ですね。この日は、まとめ買いの日でしたか？

Aさん：はい。1ヶ月に1度の57円均一の日なので、お菓子やレトルトの買い出しに。

大上：なるほど、それでお菓子が多いんですね。ん？　よく見ると57円以外のものも結構ありますよ？　

・かみきれる味付お　286円
・メグ　牧場の朝Y 108円
・ダノンYGBB 145円
・アンパンマンキャ　181円
・森永ココアカカオ　321円
・オタル製菓横綱　117円
・明治きのこたけの　334円
（以上、レシートより抜粋）

Aさん：ほ、本当ですね！しかもそっちもお菓子ばっかり……。

大上：“57円だから、少しぐらい大丈夫”と、油断したのでは？　特売デーは安く買える安心感で、必要以上にカゴに入れやすいですから。

Aさん：そうだと思います。57円均一は月1回しかなく、「今日買わなきゃ損しちゃう！」って気持ちも働いてしまって。そのうち、歯止めがきかなくなってあれもこれもカゴに入れちゃうから、レジで結構すごい金額になっちゃうんですよね…

大上：もしかしたら、その辺りが予算オーバーの原因かもしれないですね。

Aさん：はい。こうやってみると、私は「安い！」「お得！」にめっぽう弱いなって思います（笑）。

大上：そこに気づけたらしめたものです！次の買い物から必ず変わっていきますよ！

レシートチェック３：ポイント狙いでいらないものをムダ買い

Aさん：お得に弱いといえば、ドラッグストアもそうかも……。よく行くお店は、2000円以上買うと、たまに30Pつくんです。このときもそうなんですけど、オムツだけなら合計1800円ぐらいなのに、「あと200円で30ポイントつく」と思って、まだ在庫があるクレンジングを買ってしまって。値段はいつもより割高だけどどうせ使うし、まあいっか！　って、カゴに入れちゃったんですよね〜。いや〜反省です。

大上：ポイントをもらうために買うのは、これでやめられますね！ちなみに、レシートの上部に注目してみてください。1日、10日、20日は5％オフとありますよ！オムツを買うだけならこの日に行けば、1800円の出費で90円もお得。2000円払って30ポイントもらうより、断然お得だし、出費も少なくてすみます。

Aさん：ほ、ほ、本当ですね……！この週は２回もこのお店に行ってるのに、もったいない！　これからは、５％オフの日にまとめて買うようにします！

〜Aさんのレシート診断のまとめ〜

①ざっくり計算は危険！使うペースは確実に把握を
使いすぎに気をつけるには、出費を少なく見積もるのはNG。ざっくり計算するなら、レシートの金額は高めに繰り上げて計算を。

②お菓子の特売日は予算だけ持って行こう
安いと気が緩みやすいAさんは、特売日にムダ買いしがち。嗜好品を必要以上に買わないためにも、使っていい予算だけ持ってお店に入ろう

③ドラッグストアは、安くなる日に必要なものだけ買う
ポイントのために急ぎでない買い物をしていては、出費はいつまでも減らせない。確実に安くなる日に、必要なものだけを買ってコストダウンを