韓国のイケメンたちと自宅で楽しくダイエット!?「45歳、本気だすときがきたーー！」

45歳のdiet_45beautybutaさん。在宅勤務が始まったことで、過去最高の体重をたたきだしてしまったのだそう。「この先、ずっとこの体型のままでいたくない！」と一念発起。これからの人生をもっと楽しむためにも「健康第一」を念頭にダイエットを⁡開始しました。楽しく幸せにダイエットを続けるdiet_45beautybutaさんの様子をお伝えしましょう。「韓国のイケメンとおうちでダイエット」というのも気になります！

たった1カ月でこの変化!?

2021年の10月から始めたダイエット。こちらは1カ月後のビフォーアフターの写真。健康的な食生活と、背中に特化した自宅でのトレーニングを続けた結果、たった1カ月でここまでの変化が！背中をきたえるとメリットもたくさん。姿勢がよくなり肩こりも改善、顔のむくみも取れて目がパッチリ、肩甲骨がよく動くと代謝もアップ、洋服もキレイに着こなせたりと、いいことばかりだそう。

生活習慣は体型に現れる…

だらっとした姿勢でソファに座る、料理をつくる量が多い、やると言いながらなかなかエクササイズを始められない、「どうせ痩せない」とネガティブ思考…。じつはこれがdiet_45beautybutaさんの悪いクセなのだそう。「生活習慣は体に現れる」とよく言われますが、それを実感したのだとか。diet_45beautybutaさんいわく、「1日の時間はみんな一緒なのに、その限られた時間をどう使うかによって大きく差が出ますね。全部をいっぺんに改善するのはむずかしいけど、1日1個だけ意識してやってみよう！」

ハッピーなダイエットが成功のカギ！

心がハッピーであれば体も自然と整い、食欲のコントロールや自律神経が整うことにもつながるのだそう。太陽にあたって、よく眠り、好きなことをして、よく笑う！diet_45beautybutaさんのダイエットはじつに明快。辛いダイエットは、心にも負担をかけてしまうことになるのです。40代のダイエットは、心と体の健康が一番のカギなのですね！

イケメンが自宅にやってくる!?

楽しいダイエットを続けるdiet_45beautybutaさん。エクササイズのおすすめは、韓国のイケメンたちが一緒にエクササイズしてくれるYouTubeチャンネル。イケメンたちと一緒にがんばると途中のリタイア率が低くなるのだそう！がんばらなきゃ…という「乙女心」をくすぐってくれるのだそうですよ。まさにハッピーなダイエットにぴったりですね！

まとめ

食事の改善や自宅トレーニングで、楽しくダイエットを続けている40代のdiet_45beautybutaさん。「健康第一」を目標に、体と心に負担をかけないゆるやかなダイエットを続けています。自分自身の太る原因をしっかりと見つめ、継続するコツを見つけたからこれからも楽しくダイエットは続いていきます。無理なダイエットで辛いとき、ぜひ参考にしてみてくださいね。

※記事内で紹介しているリンク先は、削除される場合がありますので、あらかじめご了承ください。
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
※ご紹介した内容は個人の感想です。