下腹に効いた！-8.5ｋｇ成功者も！人気ブロガーたちおすすめダイエット法５選

下腹ぷよぷよ・・・。筋肉不足による内臓の垂れ下がりと言われる下腹対策には、悩んでいる女性も多いのでは？そんな下腹に効果的なエクササイズを行っているブロガーさんを集めてみました！続けやすいものばかりだからヤル気もアップ！

１ヶ月でお腹周りがラク～になるスクワット

ぽよよんだったというお腹が、今では見事に引き締まったtsuraraさん。彼女が取り組んだのは、スクワット。しかも１日たったの１０回！サボったり食べ過ぎたりする日もあるそうですが、１ヶ月で信じられないくらいお腹周りがラクになったそうです。

マイナス8.5㎏も夢じゃない！ゆる筋トレ

まぶしいほどの腹筋の持ち主ai太momo吉さんは、「腹筋、程よく割ります」宣言からゆるーい筋トレで、うっすら腹筋に筋が現れるほどに。さらに体重も54→45.5キロという驚異の結果をたたき出しています。やっぱり筋肉は大事！

プロが直伝！寝っ転がったまま腹筋

接骨院の副院長でもあるというmakanaさん。本格的なエクササイズをガッツリされているのかと思いきや、ご本人は努力も運動も嫌いだとか。寝ながらでもできるという腹筋トレーニングは究極の手軽さ。これなら続けられそう！

○○を頭に乗せるウォーキング

美しい姿勢への意識が高いブロガーも多い中、ウォーキングを取り入れている森田法子さんは、姿勢キープのためになんとハンカチを活用！
やり方は簡単。ハンカチを頭に乗せてウォーキングするだけ！たったこれだけで姿勢への意識が驚くほど変わるそうです。

お腹の脂肪もじわじわ燃やす！スロージョギング

「こんなパーフェクトボディーになりたい！」というのは石川紗世さん。体にも優しいというスロージョギングでダイエット中とのこと。お腹周りの脂肪にも効果的なので、メリハリボディが期待できるとか。

どの方法も簡単！ラクにできそう！あなたも今すぐ始めてみたくなりませんでしたか？引き締まった下腹を手に入れて、ファッションの秋を颯爽と過ごしたいですね。

（参照：口コミサンキュ！）
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