「痩せる近道、知りたくない？」8kg痩せに成功！リバウンドもなし「ほっそり美人の真似をしよう」

30代ママのyurudiet___shionさん。ご本人いわく、「めんどくさがりで三日坊主」といいますが、1年以上もダイエットを継続し、現在8kgの減量に成功しています。ダイエットのコツは、食生活を整え、続けられる範囲でコツコツと自宅でのトレーニングをがんばったこと。そして、「痩せる近道」を知っているから！それはなんですか？教えてもらいましょう。

まずはビフォーアフターから

こちらがビフォーアフターの写真。お腹まわりの「薄さ」。お尻もきれいにあがり、太ももまわりもほっそり。たった1年ほどで、人はここまで変わることができるのかと驚きますよね！

ご本人は、「三日坊主」「めんどくさがり」といいますが、どうやって、1年以上もダイエットを続けることができたのでしょうか。

ほっそり美人のマインドを手に入れろ！

ダイエットをしていると一度は誰もが考えること。「楽して痩せたい！」ですよね。yurudiet___shionさんもその1人でした。そこで、「自称なんにもしていない」というほっそり美人なお友達のマインドを参考にすることにしたのです。その秘密は4つでした。

自分の胃腸と相談できる

「我慢せずに食べている」とほっそり美人さんは言うそうです。でも、よく聞いてみると、ラーメンを食べるときはあっさり味。ポテトチップスは1袋を3日に分けて食べる。チョコレートも食べるけれど、3粒で満足。確かに「我慢せずになんでも食べている」のですが、ほどほどの量であったり、食べる頻度が違ったのです。ほっそり美人さんは、「自分の胃腸と相談できる」というのがポイントだといいます。

習慣になっている

「運動はしていない」とほっそり美人さんは言うそうです。でも、よく聞いてみると、「お風呂あがりにマッサージとストレッチは毎日欠かさない」とのこと。「努力を努力と思わないくらい、習慣になっている」ことに気づいたyurudiet___shionさん。「痩せ習慣」を身につけているかどうかがポイントだったのです。

どんな状況でも整えられる

お友達のほっそり美人さんは、「自炊はしていない」と言うのだそう！でも、よく聞いてみると、朝はコンビニのおにぎりとプロテイン。昼は焼き魚定食。夜はサラダとおにぎりを買い、砂肝などを食べているというのです。たとえどんな状況であっても、栄養バランスを考えた食事をとることはあたりまえであって、無理をせずに体を整えることができるのです。

イベント前に本気が出せる

「がんばっていない」とほっそり美人さんは言うそうですが、よく聞いてみると、常にがんばっているわけではないのだそう。自分の中での理想体型の「最低ライン」があって、日々、そこを越えないような生活を続けていること。そして、イベントなどの前になると、焦らずに痩せることができる状態をキープしていることがポイントだったのです。

まとめ

yurudiet___shionさんが見つけた、「ほっそり美人」さんの生活習慣。日頃から健康的な食生活が身につき、自分の体を整えることは、あたりまえの日常なのです。がんばっているわけではなく、ダイエットに必要なことが、毎日の中に落とし込まれていること。これこそが、yurudiet___shionさんが見つけた「痩せる近道」だったのです。

「三日坊主」でも、「めんどくさがり」でも、yurudiet___shionさんがダイエットを1年以上も続けて結果をだし、リバウンドもないのは、自分なりの健康的な生活習慣を身につけたからなのですね。

ぜひ参考にしてみてくださいね！

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