お昼ごはんのお助けレシピ！ボリュームたっぷりで大満足のアレンジサンド3選

こんにちは。簡単料理が得意なサンキュ！STYLEライターのわんたるです。

休日のごはんって、いそがしくつくる時間がないうえにワンパターンになりがちですよね。今回は、簡単につくれて子どもが喜ぶ、大満足のボリュームサンドイッチを3つ紹介したいと思います。

【レシピ1】ツナと人参のボリュームサンド

<材料　4個分>
食パン（6枚切り）　　　　 4枚
ツナ缶（80ｇ）　　　　　　1缶
人参　　　　　　　　　　　大1本
レタス　　　　　　　　　　4枚
うずらの卵　　　　　　　　6個
バター　　　　　　　　　大さじ2
★フレンチドレッシング　大さじ1
★マヨネーズ　　　　　　大さじ1
★マスタード　　　　　　小さじ1

〈つくり方〉
1．人参は千切りにして、油を切ったツナ缶と★印の材料を混ぜ合わせます。
2．パンをトースターで4分くらい焼き、焼き色がついたらバターを塗ります。
3．ラップの上にパン、レタス、人参のツナ和え、うずらの卵、パンの順に重ね、ラップでしっかり包みます。半分に切ったら完成♪

【レシピ2】ランチョンミートのボリュームサンド

<材料　4個分>
食パン6枚切り　　　　4枚
ランチョンミート　　　70ｇ
キャベツ　　　　　　　1/6個
キュウリ　　　　　　　2本
マヨネーズ　　　　　　大さじ2～3
バター　　　　　　　　大さじ2

〈つくり方〉
1．きゅうりは長さを半分にして縦に薄切りにし、キャベツは細切りにしてマヨネーズをあえます。
2．ランチョンミートは厚さ1cmくらいに切り、フライパンで焦げ目がつくまで焼きます。
3．パンをトースターで4分くらい焼き、焼き色がついたらバターを塗ります。
4．ラップの上にパン、キャベツ、きゅうり、ランチョンミート、パンの順に重ね、ラップでしっかり包みます。半分に切ったら完成♪