何から捨てたらいいかわからない人へ！問答無用で捨てていい物リスト

部屋をすっきり片づけたい……でも何から手をつけていいかわからない！と思考停止しているなら、とりあえずここにある物を片っ端から捨ててみて。今日からあなたも捨てられる人に！

＜教えてくれた人＞
中山真由美さん
整理収納アドバイザー。Ritta Stanza代表。元々片づけが苦手で、捨てられない人に寄り添ったアドバイスが好評。

過去のやる気

部屋の隅に追いやられたエクササイズグッズや資格のテキストは、今も必要？NOなら、それは過去の遺物でしかありません。挫折を思い出してクヨクヨするより、すっきり処分。

中身の詳細不明

ラベルのないDVDやCDは、いちいち再生しないと中身がわからずストレスMAX。大切な物なら、あらかじめ内容をメモしているはずです。場所を取って邪魔なら、さっさと捨てましょう。

●本体のない付属品

昔のパソコンのケーブルや携帯電話の充電器は、つい取っておきがち。ほこりはたまるし邪魔だし、なによりもう使いません。今後は、本体と付属品をまとめて破棄するルールに。

罰が当たると放置

愛着があったぬいぐるみを捨てるのは、だれもが抵抗を感じるもの。でも、家にあってもほこりをかぶっているだけなら処分して。古いお札などは、寺や神社に納めれば大丈夫！

洗っても使いたくない

使い古したシーツや枕カバーは、洗っても汚れがしみついたままでなんとなく不潔。年末や季節の変わり目が捨てどきです。洗濯しなくていいので、そのまま捨てちゃいましょう。

不要な興味のない物

見てないメルマガや、通知であふれたLINEのトークルーム。ただ場所を取るアプリは無意味です。大切な連絡を見逃したり、肝心の物が見つからなかったりしないように、小まめに削除を。

家族の人数分以上ある

カトラリーも食器もいすも、家族の分さえあれば充分。来客のために確保して、部屋を狭くするのはナンセンスです。物が過剰にあると出し入れも面倒！

他人の思い出

引き出物や旅行のお土産は、いわば他人の思い出。自分の趣味じゃないとイライラするし、スペースのムダ。捨てても不義理ではないし、縁は切れません！

最後にいつ使ったかわからない

手入れが面倒な調理道具や置き場所を取る健康グッズ。最後にいつ使ったのか思い出せないほどならば、今の暮らしには必要なし。それがなくても、暮らしは不便にならないでしょう。

ただでもらって使わない

ただでもらったうちわやティッシュが、引き出しを占拠してイライラ……。元々ただなのだから、捨てても損なし！いらない物はもらわないのが賢明です。

役目を終えた物

子どもの成長によって不要になった物は、どんどん手放していかないと増える一方。衛生上問題なく、まだ使える物はだれかに譲ったり、フリマアプリなどで売るのもGOOD。

使いみちが思い浮かばない

使い方がイメージできない半端な大きさや、変わった形で入れにくかったりして結局は使えない箱やかご。部屋の隅でほこりをかぶっているだけなら、そろそろ捨てませんか？

パーツが行方不明

部品がたりないおもちゃ、欠けた食器など、「まだ使える」と思って放置している物は、もう二度と使わないでしょう。B級品に成り下がった物は、即廃棄を。

棚の奥で眠っている

棚の奥に追いやった水筒や調理器具、クローゼットの上段にしまい込んだバッグや帽子。取りにくい場所で放置したままの物は、そのまま捨てても支障なし。

見返すのが恥ずかしい

古い日記や手帳は、定期的に見る習慣がないなら、今後もその機会はないはず。「もう見たくない」「だれかに見られたくない」と思うなら、そっと閉じて捨てましょう。

※『サンキュ！』17年10月号～22年4月号に掲載された記事を抜粋、加筆、再編集しています。名前、年齢、家計などについての情報は、取材当時のものです。

参照：『サンキュ！』2022年8月号「捨て方事典」より。掲載している情報は2022年6月現在のものです。編集／サンキュ！編集部