不安のない老後を迎えるために！50代から絶対やっておくべきこと11

不安のない老後を迎えるために！50代になったらしておくとよいことをご紹介。気になる年金や保険、これからの働き方や人間関係……尽きない不安も具体的に整えていけば大丈夫。明るい老後に向かってスタートしましょう。

＜教えてくれた人＞
・ファイナンシャル・プランナー　井戸美枝さん
社会保険労務士。生活に身近な年金問題や経済問題を、わかりやすく解説。近著に『一般論はもういいので、私の老後のお金「答え」をください! 増補改訂版』（日経BP）。

・司法書士・行政書士　山口里美さん
一般社団法人日本リレーションサポート協会代表理事。シニアライフカウンセラー。整理収納アドバイザー1級。著書に『これで安心「もしも」に備える整理ノート』（成美堂出版）など。

「ねんきん定期便」の詳細を確認する

「50歳以上は、『ねんきん定期便』に現時点での納付状況が60歳まで続くと想定し、65歳以降の年金がいくら受け取れるのかが記載されているので、年1回必ずチェックを！」（井）。
「年金の受給予測額を確認すると、65歳以降暮らしていけるのか、リアルな数字がわかります。それを元に、具体的な老後のライフプランを立てましょう」（山）。

「死亡保険」を見直しする

「子どもの成長とともに、必要になる死亡保障額は減っていきます。教育費が一段落したら、掛け捨て型の死亡保険はやめてOK。その分、老後用貯蓄に回すようにして」（井）。

何歳までどう働くかを想定しておく

契約を説明する医師と契約している高齢者 — kazuma seki/gettyimages

「65歳以降も働く場合、どのような働き方があるのか調べておくと安心。例えば、ハローワークで適正検査を受けて、自分の能力とマッチした職種リストを確認するのもおすすめです」（井）。

「年金カレンダー」を書く

「60歳以降、自分が受け取れるお金を一覧表に記入してみて。その合計額の90％が『ざっくり手取り額』となり、それで生活費が足りなさそうなら今からどう備えるのか、老後プランを立てるのに役立ちます」（井）。

記入例

退職金や企業年金、公的年金の受け取り予定額を年齢ごとに記入（iDeCoなどがある場合は縦列を追加）。合計額から税金や社会保険料が差し引かれるので、90％が手取り額の目安に。66歳以降も同様に記入しましょう。

玄関、廊下など通り道にある物を片づける

寄木細工の床が付いた空の明るい部屋で、白い空白の壁に日光が落ちる大きなステンドグラスの窓。モックアップウォール。フロントビュー。 — gamespirit/gettyimages

「加齢とともに足腰が弱ると、ちょっとした段差でもつまずいてしまいがち。大けがの原因につながるので、玄関、廊下、階段、部屋の出入り口は物を置かないように。また、上部の棚に置いている重い物も片づけておくと安心です」（山）。

食器などを今いる人数分に減らす

日本陶器 - ボウルターコイズブルー — yukihipo/gettyimages

「子どもが独立したら持ち物の量の見直しを。来客が多い家でない限り、食器や布団などの生活用品は最少人数分に。子どもの物は本人に引き取ってもらい、元気なうちに不要な物を処分しておけば、老後の生活がラクになります」（山）。

もしもの時に頼れる自治体サービスを調べる

「将来、医療や介護の問題が降りかかったとき、自分だけで抱え込もうとするとストレスもたまって危険！住んでいる自治体の介護サポートや見守りサービスなどを調べておき、いざという時は頼って」（山）。

近所の交流会などに参加する

「万一の時助けてくれるのは、遠くに住む親族より身近なご近所さんということも。地元の広報紙をチェックし、料理教室やイベントに参加して、交流関係を築いておくのも手です」（山）。

老後も続けられる趣味を見つける

「子育てや仕事が一段落すると、気が抜けて急に老け込む人も。60歳過ぎてから新しいことを始めるのは腰が重くなるので、50代のうちから趣味や生きがいを見つけておきたいもの」（井）。
「老後も生き生き暮らしているのは、趣味やお楽しみを持っている人が多いです。おいしい物を食べ歩きするなど小さなことでいいので、長く続けられる趣味を探してみて」（山）。