家族がいても毎月の食費は2万円台！「ちゃんと食べているの？」アイデアと工夫で楽しく乗り切ろう！

食品の値上げが相次ぐ昨今、毎月の食費が増えて頭を抱えていませんか？節約の達人がそろうサンキュ！STYLEライターさんたちは、どんなときもアイデアと工夫で楽しく乗り切るコツを知っています。今回ご紹介するみなさんは、家族がいながら食費が月2万円台というツワモノばかり。これは必見ですよ！

ウエル活をねらえ！

家族5人の食費が2万円台というサンキュ！STYLEライターのさくのんさんは、「ウエル活」を徹底的に利用しています。「ウエル活」とは、ドラッグストアチェーンのウエルシア薬局が、毎月20日に行っている「お客様感謝デー」で、支払いをTポイントにすること。通常1ポイント1円で換算されるポイントが、1.5円になるというお得な利用方法のことです。

ウエルシアは、日用品だけでなく、食品の品ぞろえが豊富。さくのんさんは、乾燥わかめなどの乾物、乾麺、カップ麺、調味料、シリアルなど「なくても困らないけど、あったら食費節約につながるもの」を中心に大量ゲット。

こちらの写真は、さくのんさんがこのときに買ったお菓子です。毎月のお菓子代、食費のなかでもけっこうな負担になっていませんか？「ウエル活」で、お菓子もお得にゲットしておけば、スーパーでちょこちょこと買うことが減り、食費の節約にダイレクトにつながります。

1カ月間、コツコツとTポイントを貯めておけば、かなりお得に買い物ができるので、大きな節約につながるのですね。近所のスーパーなど、お得な買い物方法があれば、うまく活用していきましょう！

まずは献立から工夫してみよう！

3人家族で毎月の食費が2万円以内という、サンキュ！STYLEライターHanamizukiさん。献立を工夫することで節約できるといいます。コツはいくつかありますが、そのなかでもとくに食品ロスを出さないということが大きなポイント。

たとえばこちらの写真は、食費に悩むお友達のためにつくってあげた献立表です。まずは、1つの食材を徹底的に使いまわす工夫をします。冷凍できるものは、買い物から帰ってきたらすぐに冷凍しておくと、必要なときに使いまわしが効きます。そして、日曜日はとくに献立は決めず、その週で余った食材を使い切るメニューにします。

食品ロスを出さない工夫。これだけでも、大きな食費の節約につながりますね。このお友達も、4人家族で毎月7万円以上もかかっていたのが、この献立表のおかげで4万5千円くらいになったのだそう！

豆腐を制するものは節約を制する

4人家族で毎月の食費が2万円台という、サンキュ！STYLEライターのせゆママさん。豆腐を、今ある食材とうまく合わせて節約力をアップするワザを教えてもらいましょう。

たとえば野菜があれば、写真のようにキャベツともやしと豆腐でつくったヘルシーなお好み焼きが完成。

卵があれば、おやきや、「豆腐ナゲット」もよくつくるそう。表面サクッと、中はやわらか。子どもたちも大好きなメニューなのだそう。

お肉があれば麻婆豆腐や肉豆腐などもいいですね。もちろん豆腐だけで冷ややっこなどもできますが、合わせることで豪華な一品に生まれ変わります。豆腐は、値段も安く、栄養価も高い優秀食材。使いこなしてヘルシーに節約していきましょう！

まとめ

スーパーをはしごして、安い食材をお得にゲットする時代はもう終わり。近所のお店で賢いお買い物をしたり、食品ロスを出さない工夫、安価で栄養価の高い食材をうまく使いまわして食費を下げる方法など、工夫次第で食費の削減は可能なのです。

食費は2万円台の人って何を食べているの？なんて思ったことありませんか？どれも工夫とアイデアで豊かな食卓が広がっていました。これは今日から真似してみるしかないですね！

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