総資産2000万円以上！貯蓄達人の買い物＆帰宅後ルーティーン

スーパーでの売り場の回り方を工夫すれば食費は上げずにすむ！物価が高騰してもしっかりお金を貯められる秘訣とは？総資産2000万円以上の貯蓄の達人の買い物＆帰宅後ルーティーンを大追跡しました。


＜教えてくれた人＞
2000万円以上！！『サンキュ！』読者 namiさん（東京都　45歳）
夫（46歳）、長男（15歳）、長女（11歳）の4人家族。住まいは、3LDKの持ち家一戸建て。趣味は、家の中のDIY。

魚売り場　アラや見切り品も全てチェックして一番お得な物を探す

●アラは朝ごはんの焼き魚にぴったり
骨や血合いは多いけれど、脂のりが良いアラは、小さめサイズで朝ごはんのお供に最高！高騰する魚も、1尾（1人分）約125円の見切り品なら迷わずかごへ。

●瞬時に脳内そろばんをはじいて、1尾当たりの値段を計算

●多少のお楽しみはセーフ
夫が、買う予定のなかったコーヒードリンクをかごへ。「高い物や家にありそうな物はそっと棚へ戻されますが、それ以外はたいがいOKです」（by夫）。

生鮮品＆おやつ

牛乳はPBブランドを選び、おやつは200円以下の大袋入りを狙います。「卵など1人1点限りの特売品は、買い物に同行する夫の分も合わせ、必ず2パック買います！」。

会計　楽天カードで支払いたまったポイントは外食に使う

支払いは、全て楽天カードで。「たまったポイントは、すしを食べに行くなどお楽しみ費とし、生活費には使いません！」。

袋詰め　冷凍肉を保冷剤代わりに！エコバッグは必ず持参

平らな冷凍肉をエコバッグの底にイン。その上に冷蔵品を入れていくと収まりが良く、保冷剤代わりにもなりいいことずくめ。

AM 11:00 帰宅

●今週、他の店で買った物
週の半ばに、納豆や牛乳などの生鮮品をドラッグストアで購入。もやしは1袋20円、見切り品のロールケーキは81円で、しめて、597円也！

これが、namiさんの帰宅後ルーティーン！

家に帰った後も、ガチ追跡しちゃうよ！
「お得に買った物を賢く使い切る！」そのマインドが貯め力を底上げしていました。


（1）家計簿にレシートをはさむ
レシートを家計簿にはさみ、月曜日にまとめて記入。週末に出費が増えるので、戒めとして週明けに家計簿をつけ、貯めマインドをアップ。

（2）野菜は下ゆでして保存
葉物類は一気にゆでて小分け。きのこは小房に分けて冷凍室へ。使いやすい状態にしておけば、使い残してムダにすることもなく食費をセーブ。

（3）肉と魚はサイズ別にして冷凍
肉は用途ごとにサイズ別に小分けにし、魚は下味をつけたりさばいたりして冷凍。サイズを変えると、必要な分だけ使えてロスがない。

（1）豚こま（大）炒め物など主菜用（2）豚こま（小）とん汁や焼きそば用（3）鶏もも（大）から揚げ用（4）鶏もも（中）照り焼き用（5）鶏もも（小）親子丼やチキンライス用（6）豚ひき（大）ハンバーグ用（7）豚ひき（中）ミートソース用（8）豚ひき（小）そぼろ用など（9）豚バラ薄切りは、炒め物用などに

●冷蔵室には自分の脳内キャパ以上入れない
どんなに安くても、冷蔵室と自分の管理可能なキャパを超えては買いません！

●野菜たっぷりスープを毎日作っておいしく食べ切る！
少しずつ残った野菜も、まとめてスープにすれば立派な一品に！

※写真に写る商品の価格は25年1月時点のもので、価格は常に変動します

参照：『サンキュ！』2025年4月号「資産1000万円超のお金持ちの実態大追跡SP」より。掲載している情報は2025年2月現在のものです。撮影協力／ジャパンミート　撮影／小林キユウ　取材・文／渡辺ゆき　追跡／秘密結社サンキュ！　編集／サンキュ！編集部