白いマニキュアを持つ女性の手は、タンパク質シェイクのボトルとタンパク質粉末と測定スプーンを保持し、トップビュー

新事実発覚!貯めてる人はみんなプロテインを飲んでいる!?その謎を大解剖!

2021/10/08

「プロテインって、筋トレしている人の飲み物でしょ?」と思っているあなた、ちょっと待って!なんと、貯めてる人の間で、空前の"プロテインブーム"が到来しているんです。驚きのプロテインとやりくりの関係を徹底分析します!

今すぐできる素敵なくらしのアイデアを毎日発信中。お金の貯め方から、時短掃除、洗濯、料理作りなどの家事の知恵、...

>>>サンキュ!編集部の記事をもっと見る

<教えてくれた人>
運動しないプロテイン愛好家 プロテインひろこさん
プロテインマイスター。TBSテレビ「マツコの知らない世界」に出演するなど、幅広く活躍中。インスタグラムは、@protein_hiroko

私がプロデュース!
タンパクオトメ(すこやか朝バナナ味)

25種類以上の美容栄養成分が入った、女性のためのオールインワンプロテイン(260g)¥2,980/タマチャンショップTEL0120・385・246

コスパよくスマートに栄養補給ができるから、忙しいママにこそおすすめです!

プロテインは、日本語で「たんぱく質」。たんぱく質は、体の2割を構成する大切な栄養素です。しかし、食事だけで充分な量(成人女性の推奨摂取量は1日約50g=大人のげんこつ3個分の肉、魚、卵などに含まれる量)をとるのは、手間も食材費もかかります。そこでおすすめなのが、プロテイン。家事や仕事を元気にこなすためにも、時間やお金をかけず、賢く栄養を補給しましょう。

プロテインの愛飲率が上がると、月貯蓄額も上がることが発覚!

プロテインを飲んでいる理由は、ダイエットや栄養補給のためなど、家計には直接関係がないにもかかわらず、データ上では「月貯蓄額」と「愛飲率」が比例する結果に!

「現在、プロテインを飲んでいる」と回答した人

※サンキュ!読者アンケート(回答者数219人、21年5月実施)の調査結果より。

Q 飲み始めて、どのくらいで効果が出ますか?

A まずは、血管や内臓に栄養が行き渡り、見た目に現れるのは2~3カ月後から!

たんぱく質は、体の内側から優先的に使われ、その後、肌、髪、つめなどを整えるのに使われます。見た目に変化がないと挫折しがちですが、続ければ2~3カ月後から、変化が期待できますよ。

Q いつ飲むのがおすすめですか?

A 朝飲むと、1日の活動効率がアップ。夜飲むと睡眠の質がよくなり、美容効果が◎!

朝飲むと、昼間の活動中に代謝が上がりやすくなり、ダイエット効果が。寝る30分~1時間前に飲むと、睡眠中に分泌される成長ホルモンの量が増加し、肌、髪、つめを整える効果が♪

意外な効果が続々!「飲んだら貯まった人」のプロテインLIFE

なぜ、プロテインを飲むとお金が貯まるの?やりくり上手たちが愛飲しているプロテインと、意外すぎる貯め効果をご紹介します!

1 体と心が整って、ストレス発散費が不要に!

体力がついたおかげで疲れにくくなり、イライラすることが激減。すると、自分ご褒美のチョコやジャンクフードを過剰に「食べたい」と思わなくなり、支出も減りました!

【月貯蓄額が上昇中!】
サンキュ!STYLEライター 東好美さん(大阪府 36歳)
夫(39歳)、長男(9歳)、長女(6歳)の4人家族。整理収納アドバイザー。「私史上、今がいちばんスタイルがいいです!」。


◎プロテインDATA◎
【きっかけ】20年11月~効率的にやせて、健康になるために。

【愛飲商品】マイプロテイン Impact ホエイプロテイン(1kg) ¥3,990

【とり方】朝、プロテイン入りオートミールを食べる。

結果 9kg減

スタイルがよくなったら、少ない枚数で楽しめるようになり服代が減!

体が引き締まったら、着たい服を着こなせるように。「手持ちの服を着回したり、少ない数でも満足できるようになりました。服代は減り、おしゃれの楽しさは倍増です!」。

クローゼットもスッキリ!

イライラしなくなって、酒代が月4000円減った!

以前は週3~4回、お酒を飲んでストレスを発散。でもプロテイン習慣を始めたらイライラが減り、週に1回、夫とたしなむ程度に。「我慢せず、健康的に楽しんでいます♪」。

酒のストックやめました。

2 ダラダラ過ごさなくなり、浪費が激減!

家時間が増え、生活がダラダラしがちに。でも、プロテイン習慣で体への意識が高まったら、運動したり早寝したりと自然と生活が整い、お金のダラダラ使いもなくなりました!

【年220万円貯蓄】
『サンキュ!』読者 S・Bさん(岐阜県 35歳)
夫、長男(5歳)、長女(3歳)の4人家族。大学で学んだ知識を生かし、やせテクをTwitter「@Saomama8」で発信中。


◎プロテインDATA◎
【きっかけ】20年4月~コロナ太り解消・家族の栄養補給のため。

【愛飲商品】GOLD STANDARD 100%WHEY ダブルリッチチョコレート(2.27kg)¥6,864 ほか

【とり方】朝起きてすぐ1杯。運動後、3時のおやつにも。

結果 13kg減

口寂しさを埋める間食がなくなって、自分用のおやつ代が0円!

家にいると、ついお菓子やジュースに手を伸ばしがち……。チョコ味のプロテインは、味もおいしいし腹もちもいいし大満足!「心を満たして、おやつ代を減らせました♪」。

チョコの味が濃くて大満足。

休日は、夫婦で体を動かすようになり電気代が減!

夫婦でプロテインを飲み始めたら、休日は一緒に運動するようになり、テレビやスマホをダラダラ見なくなって、夜は早く寝る習慣に。「以前より、電気を使わなくなりました」。

夫の体力もついて仕事効率もアップ!?

3 体力がついたら、赤字家計を立て直せた!

昨年、夫の収入が減り、赤字家計に。でも、そのころ始めていたプロテイン習慣のおかげで体力だけは落ちず、奮闘して家計を立て直し。現在は、月2万円貯蓄できるように!

【月貯蓄2万円増!】
サンキュ!STYLEライター YUMIEさん(福岡県 35歳)
夫(40歳)、長男(7歳)の3人家族。23kg減のダイエットに成功した経験あり。「体が整ったら、心も家計も整うと実感しました」。

◎プロテインDATA◎
【きっかけ】21年2月~末端冷え症と手指の荒れを改善させるため。

【愛飲商品】ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味(1050g)¥5,994 ほか

【とり方】朝食代わりに1杯。ウォーキング後、3時のおやつにも。

結果 症状がやわらいだ

一日中元気に活動できるから、家計簿つけが続くように!

以前は、疲れやすく夜にはグッタリ。でもプロテイン習慣のおかげで体力がついたら、昼間は効率的に家事をこなし、夜は家計簿をつけるなど、生活と家計を整えられるように!

家計管理も、体が資本!

肌や髪の調子が劇的によくなり、美容院代が月6600円減らせた!

髪の傷みが悩みで、2カ月ごとに美容院でケアしていました。でも、プロテインを飲み始めて3カ月ごろから、髪にボリュームとツヤが!「自信がつき、美容院代も減りました」。

黒髪がお気に入りです。

プロテイン豆知識

19年、警視庁のHPで「簡単に栄養補給ができる」と、"災害時の備蓄品"としてもプロテインが推奨され話題に!

※コメントは、個人の感想です。※価格は税込み。編集部調べ(21年7月現在)。

商品の問い合わせ先/ザバス(明治)TEL 0120・858・660 マイプロテイン(マイプロテイン)https://www.myprotein.jp/ GOLD STANDARD(iHerb)https://jp.iherb.com/help/contact

参照:『サンキュ!』2021年10月号「貯めるには体調だ!」より。掲載している情報は2021年8月現在のものです。監修/プロテインひろこ 構成・文/出下真紀 編集/サンキュ!編集部

 
 

PICK UP ピックアップ

TOPICS 人気トピックス

RECOMMEND