新事実発覚！貯めてる人はみんなプロテインを飲んでいる!?その謎を大解剖！

「プロテインって、筋トレしている人の飲み物でしょ？」と思っているあなた、ちょっと待って！なんと、貯めてる人の間で、空前の"プロテインブーム"が到来しているんです。驚きのプロテインとやりくりの関係を徹底分析します！

＜教えてくれた人＞
運動しないプロテイン愛好家　プロテインひろこさん
プロテインマイスター。TBSテレビ「マツコの知らない世界」に出演するなど、幅広く活躍中。インスタグラムは、＠protein_hiroko

私がプロデュース！
タンパクオトメ（すこやか朝バナナ味）

25種類以上の美容栄養成分が入った、女性のためのオールインワンプロテイン（260g）¥2,980／タマチャンショップ

コスパよくスマートに栄養補給ができるから、忙しいママにこそおすすめです！

プロテインは、日本語で「たんぱく質」。たんぱく質は、体の2割を構成する大切な栄養素です。しかし、食事だけで充分な量（成人女性の推奨摂取量は1日約50g=大人のげんこつ3個分の肉、魚、卵などに含まれる量）をとるのは、手間も食材費もかかります。そこでおすすめなのが、プロテイン。家事や仕事を元気にこなすためにも、時間やお金をかけず、賢く栄養を補給しましょう。

プロテインの愛飲率が上がると、月貯蓄額も上がることが発覚！

プロテインを飲んでいる理由は、ダイエットや栄養補給のためなど、家計には直接関係がないにもかかわらず、データ上では「月貯蓄額」と「愛飲率」が比例する結果に！

「現在、プロテインを飲んでいる」と回答した人

Q 飲み始めて、どのくらいで効果が出ますか？

A まずは、血管や内臓に栄養が行き渡り、見た目に現れるのは2～3カ月後から！

たんぱく質は、体の内側から優先的に使われ、その後、肌、髪、つめなどを整えるのに使われます。見た目に変化がないと挫折しがちですが、続ければ2～3カ月後から、変化が期待できますよ。

Q いつ飲むのがおすすめですか？

A 朝飲むと、1日の活動効率がアップ。夜飲むと睡眠の質がよくなり、美容効果が◎！

朝飲むと、昼間の活動中に代謝が上がりやすくなり、ダイエット効果が。寝る30分～1時間前に飲むと、睡眠中に分泌される成長ホルモンの量が増加し、肌、髪、つめを整える効果が♪

意外な効果が続々！「飲んだら貯まった人」のプロテインLIFE

なぜ、プロテインを飲むとお金が貯まるの？やりくり上手たちが愛飲しているプロテインと、意外すぎる貯め効果をご紹介します！

1 体と心が整って、ストレス発散費が不要に！

体力がついたおかげで疲れにくくなり、イライラすることが激減。すると、自分ご褒美のチョコやジャンクフードを過剰に「食べたい」と思わなくなり、支出も減りました！

【月貯蓄額が上昇中！】
サンキュ！STYLEライター　東好美さん（大阪府）
夫、長男、長女の4人家族。整理収納アドバイザー。「私史上、今がいちばんスタイルがいいです！」。

◎プロテインDATA◎
【きっかけ】20年11月～効率的にやせて、健康になるために。

【愛飲商品】マイプロテイン　Impact ホエイプロテイン（1kg） ¥3,990

【とり方】朝、プロテイン入りオートミールを食べる。

結果　9kg減

スタイルがよくなったら、少ない枚数で楽しめるようになり服代が減！

体が引き締まったら、着たい服を着こなせるように。「手持ちの服を着回したり、少ない数でも満足できるようになりました。服代は減り、おしゃれの楽しさは倍増です！」。

クローゼットもスッキリ！

イライラしなくなって、酒代が月4000円減った！

以前は週3～4回、お酒を飲んでストレスを発散。でもプロテイン習慣を始めたらイライラが減り、週に1回、夫とたしなむ程度に。「我慢せず、健康的に楽しんでいます♪」。

酒のストックやめました。

2 ダラダラ過ごさなくなり、浪費が激減！

家時間が増え、生活がダラダラしがちに。でも、プロテイン習慣で体への意識が高まったら、運動したり早寝したりと自然と生活が整い、お金のダラダラ使いもなくなりました！

【年220万円貯蓄】
『サンキュ！』読者　S・Bさん（岐阜県）
夫、長男、長女の4人家族。大学で学んだ知識を生かし、やせテクをTwitter「@Saomama8」で発信中。

◎プロテインDATA◎
【きっかけ】20年4月～コロナ太り解消・家族の栄養補給のため。

【愛飲商品】GOLD STANDARD　100％WHEY　ダブルリッチチョコレート（2.27kg）¥6,864 ほか

【とり方】朝起きてすぐ1杯。運動後、3時のおやつにも。

結果　13kg減

口寂しさを埋める間食がなくなって、自分用のおやつ代が0円！

家にいると、ついお菓子やジュースに手を伸ばしがち……。チョコ味のプロテインは、味もおいしいし腹もちもいいし大満足！「心を満たして、おやつ代を減らせました♪」。

チョコの味が濃くて大満足。

休日は、夫婦で体を動かすようになり電気代が減！

夫婦でプロテインを飲み始めたら、休日は一緒に運動するようになり、テレビやスマホをダラダラ見なくなって、夜は早く寝る習慣に。「以前より、電気を使わなくなりました」。

夫の体力もついて仕事効率もアップ!?

3 体力がついたら、赤字家計を立て直せた！

昨年、夫の収入が減り、赤字家計に。でも、そのころ始めていたプロテイン習慣のおかげで体力だけは落ちず、奮闘して家計を立て直し。現在は、月2万円貯蓄できるように！

【月貯蓄2万円増！】
サンキュ！STYLEライター　YUMIEさん（福岡県）
夫、長男の3人家族。23kg減のダイエットに成功した経験あり。「体が整ったら、心も家計も整うと実感しました」。

◎プロテインDATA◎
【きっかけ】21年2月～末端冷え症と手指の荒れを改善させるため。

【愛飲商品】ザバスホエイプロテイン100　リッチショコラ味（1050ｇ）¥5,994 ほか

【とり方】朝食代わりに1杯。ウォーキング後、3時のおやつにも。

結果　症状がやわらいだ