家計も！体重も！立て直し＆引き締め献立計画

年末年始はどうしても食べすぎ、飲みすぎてしまいますよね…。更に親せき回りやお正月、初売りとお金も派手に使ってしまいます。お正月気分を味わったら気持ちを切り替えて体重もお財布も引き締めましょう！

お豆腐メインで見た目はボリューム献立にする

家族そろってお正月太りしてしまったというまーこさんが取り入れたのはヘルシーでたんぱく質も多いお豆腐。焼き肉のたれで味付けした豆腐ステーキは食べごたえも味も満点◎お財布にも体にも嬉しいメニューです！

小鉢を徹底的にカロリーダウンする

痩せたい！と思っても家族からおかずが少ないとブーイングがきたら辛いですよね。おかずの品数やボリュームを維持したいときはせんちゃんさんのようにこんにゃくなどのローカロリーなおかずが効果的です！

安価でボリューミィな食材で作り置きする

つくりおきおかずもお正月太りを解消するおからやきのこを使ったレシピがもりだくさんのまーこさん。どちらも安価で満腹感があるのでおすすめ食材です。子どもの間食にはゆでさつまいもをとりいれているそうです♪

お金の使いすぎを意識メニュー！

お正月やSALEで出費がすごい！とショックを受けてしまったIDUMIさん。１月あるあるですよね。クレジットカードを封印し冷蔵庫にある食材で乗り切る作戦です！レシートを整理したり残金を確認したりと現実を見るのも大事！

「我が家ならでは」のメニューで、まわりに流されない

おじいさまから「三が日はお金を使うな」といわれて育ったというjunkaさん。年越しはご馳走ではなく、旦那さんのお好み焼きが定番だそう。出費を抑えつつも家族団らんできますね！

ついつい贅沢をしたくなる年始ですが、そろそろ気持ちを切り替えて、「ほどほど」に楽しみたいいところ。お正月太りも最小限にしたいですね♪


（参照：口コミサンキュ！）
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