お金を貯めたいなら、年の初めにこれだけやって！1000万円貯めた人とマネーのプロが激推しする年間計画

やりくり初心者にもおすすめなのが年間計画を立てること！年1回だけ家計を振り返り、年間計画を立てると、なぜお金が貯まりやすくなるのか？お金や脳といった各界の専門家と1000万円貯めた達人に教えてもらいました。

年1回、家計について意識するだけで、お金遣いが変わります！

家計管理が苦手な人も、1年間のお金遣いや貯蓄について振り返ってみて。年1回立ち止まることで、家計がピンチになる前に気づけるようになります。「今年はこうしたい」と目標を立てることも大事。目標をかなえるために年間で必ずかかるお金を書き出し、どう備えるか対策を考えるようになり、それが貯蓄へとつながっていくのです。

＜教えてくれた人＞
【お金の専門家】ファイナンシャル・プランナー　丸山晴美さん
節約アドバイザー、消費生活アドバイザー。"楽しい節約"をモットーに、経験に基づいた主婦目線のアドバイスが好評。テレビ、Webメディアなどで幅広く活躍。

年間計画成功ポイント

●「使うお金」は優先順位をつける
目標ややりたいことの予定をすべて書き出し、優先順位をつけましょう。そのためにどう備えるべきか、プランが立てやすくなります。

●「貯金簿」をつけて貯まる楽しさを実感する
毎月の貯蓄額を記入するだけなら簡単。増えていく数字を見ることで自信がつき、家計管理にも前向きになれます。

やること・目標を具体的に書くことで脳が活性化し、やる気が高まります

年始は前年を振り返る機会が多く、脳のリセットに最適なとき。この時期に新しい目標を立てると、有効な結果を得やすくなります。脳は視覚に釣られて適応しようとするので、年間予定や目標を書き出すのはとても効果的。さらに「先取り貯蓄」を固定するなど、お金の流れをルーティン化すれば、脳にストレスがかからず、ムダ買いもなくなってきます。

＜教えてくれた人＞
【脳の専門家】脳内科医・医学博士　加藤俊徳さん
「脳の学校」代表。1万人以上におよぶ脳画像診断の経験から、独自の脳番地トレーニングを開発。最新著書は『悩みのループから解放される！「執着しない脳」のつくり方』（大和書房）。

年間計画成功ポイント

●小さな目標から始めて、成功体験を味わう
目標は無理のない範囲で設定を。月1万円貯められたら次は2万円と、少しずつ成功体験を積み上げることで脳が活性化し、継続できるように。

●目標は家族と一緒に考える
目標や計画を立てるときは家族を巻き込んで。家族と楽しい未来像を具現化すると、脳が活発に働き、目標達成へのやる気がUP。