なかなか痩せない原因を見つけた！「心底やめてよかった」11kg痩せるまでに私がやめたクセ

家事に育児に仕事にと、毎日フル回転でがんばっているママたち。でも「きれいになりたいのに、なかなか痩せない！」というお悩みを抱えていませんか？じつは、気づかない「思考のクセ」が、あなたのダイエットがうまくいかない原因なのかもしれません！自らも11kg痩せた、カウンセラーであり、ママでもあるnomado.career.counselorさんに、詳しく教えてもらいましょう。「私にもあてはまるかも…」というママも多いはず！

11kg痩せるまでにやめたクセ

nomado.career.counselorさんは、「人に言われてはじめて、自分のクセに気づくことってありませんか？」と言います。じつはご本人も、気づかなかった「思考のクセ」がありました。そして、みずからもダイエットで-11kg痩せるまでに、このクセをやめてよかったと、今では心から感じているのだそう。一見、ダイエットに関係ないように見えますが、じつは深いつながりが。具体的にみてみましょう。

自分のことは後まわし

まずは「自分のことを後まわしにしてしまう」クセがあったと言います。自分のことよりも、子どものこと、夫のこと、職場の都合。もちろん大切だから優先しているとは思いますが、自分をないがしろにしてしまっていました。これでは、人にも心から優しくはできないと気づき、「まずは自分から！」を意識して、このクセを直したのだそう。

自分ががんばればいい！

第1子の育児休暇後の職場復帰。「自分ががんばればいい」と1人で抱えこんでしまい、結果、がんばり続けてダウン。「できない、しんどい！」と言うことも大切です。助けてくれる人、優しい人は、まわりにたくさんいるということを知ったと言います。

自分に完璧を求める

いつも部屋をきれいにし、子どもたちには毎日、手づくりのごはん、仕事も全力でがんばりたい！そう思っていたnomado.career.counselorさん。でも、やってみて、完璧は無理なんだと気づいたと言います。できない自分にがっかりしてしまうことも。目標はもちながらも、「自分のできたことを認めるクセ」をつけたと言います。

3つの思考を手放したとき

これらの3つは、気づかないうちに「思考のクセ」になっていたのです。それがストレスの素になり、食べる量が増え、食生活は乱れ、体にも不調が起こる。だから思うようにダイエットが進まないときがあるのですね。

昨今、仕事に家事に育児にと、がんばっているママも多く、「はっ」と気づいた人も多いのでは？ダイエットとは関係のないことのように思いますが、その「思考のクセ」がなかなか痩せることができない原因になっている可能性があるのです。

まとめ

-11kgのダイエットに成功した心理カウンセラーのnomado.career.counselorさんに、「思考のクセ」とダイエットとの関係について教えてもらいました。

みなさんは、自分を大切にしていますか？自分の体をいたわることが、ストレスを減らし、心身ともに健康な生活につながり、結果としてダイエットにつながっていくのです。「女性はそうあるべき」と、子ども、夫、会社を優先して、気ばかりつかって、がんばりすぎて…。多くの女性にとって、とても参考になる内容でしたね。みなさんも、気づいていない「自分の思考のクセ」を見つめ直してみませんか？

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