1年で別人になったママ【驚きのビフォーアフター】「まさか自分が成功するなんて」「ズボラでも痩せた」

若いころから何度も失敗してきたのに、30代になってSNSでの公開ダイエットに挑戦したことで13kg痩せに成功したdarrysan_no_enjoy_dietさん。人生まで激変したダイエットの全貌を教えてもらいましょう。

公開ダイエットを決意！

食べることが大好きで運動はしたくない。若いころから、スタイルのよい女の子にあこがれていたけれど、「がんばっても報われない」「私なんて無理」とあきらめていたといいます。産後も、「子育て中だから」と言っては、変わろうとしない自分を正当化していた30代。でも、darrysan_no_enjoy_dietさんは一念発起し、公開ダイエットをスタートしたのです！

どんなダイエットをしているのか、具体的に教えてもらいましょう。

まずは食の見直しから

まずは、栄養管理ができるアプリを使って食生活を見直しました。アプリに入力して初めて、自分が間食で1,000kcal以上をとっていたことがわかったといいます。

とにかく3分を続けてみた

SNSで公開ダイエットを始めたものの、運動習慣がなかったこともあり最初は不安だったといいます。どんな運動をすればいい？本当にこれであってる？うまくできない…など、不安だらけでしたが、それでも自分を信じて、たった3分間でも続けてみることに。すると、少しずつ少しずつ、体を動かすことが習慣化されていきました。

そして自分がいちばん驚いた

食事の見直しや、自宅でのトレーニング、生活習慣の見直しなどをコツコツと続けたところ、まずは、最初の1カ月で5kg痩せに成功！そして、3カ月目の体の変化がこちらの写真。6kg痩せに成功しただけでなく、スタイルに大きな変化が！同じかたですよね？と驚くほど、引き締まった美しいスタイルに。「過去のダイエットはなんだったんだ」と自分がいちばん驚いたといいます。

3年にもわたってキープ！

darrysan_no_enjoy_dietさんのすごいところは、3年たってもスタイルをキープしていること。しかも、現在13kg痩せに成功中。どんどん進化しているのです。ダイエット経験者なら、痩せることはできても、キープすることがどれほどむずかしいかを知っているはず。darrysan_no_enjoy_dietさんは、健康的な食生活や運動習慣を、少しずつ習慣化していったことで、無理なく生活に取り入れることに成功したのです。ダイエット成功の秘訣は、「やめない」「焦らない」「疑問や不安はプロに聞いてさっさと解決する」ことだといいます。

まとめ

食べることが大好き、運動はしたくない。ご本人いわく、「めんどくさがり」の性格でも続けられたのは、自分ができる範囲の小さなことから取り組み、それを続けたこと。たった3分の運動であっても、毎日の習慣になることが大切だったのです。結果として、美しいスタイルを手に入れただけでなく、3年にもわたってキープ。そして、現在は自身の経験を活かして、オンラインでのダイエットサロンを主催するまでに！体だけでなく人生まで激変したdarrysan_no_enjoy_dietさんのダイエットをご紹介しました。