1ヵ月で-5kgも！夏までに痩せるための朝活ダイエット

夏は薄着になったり、海やプールで水着を着たりする機会も増えますよね。夏本番を迎える前に「痩せたい」と思いませんか？今回は、夏に向けて今すぐ始められる朝活ダイエット方法を教えます。

もはや修行！和活ダイエット

森田法子さんは、産後なかなか減らない体重を減らそうと「セルフ寺修行ダイエット」をしていたそうです。
寺修行メニューとして、朝5時起床・1日1万歩のウォーキング・御墓参りや神棚・トイレや床の掃除・お菓子やお肉を食べないというもの。1カ月継続して行い、55kgあった体重が50kgほどまで減ったそうです。心も清められますね。

質の高いウォーキングと筋トレダイエット

さまざまなダイエットをしている森田法子さん。1日1万歩ウォーキングと筋トレに挑戦したそうです。
ウォーキングは、頭の上にハンカチをのせ、よい姿勢を意識しながら行うことで、ウォーキングの質を高めているんだとか。朝のウォーキングなんて、健康的ですよね。

ココナッツオイル白湯としっかり朝食

みい太さんのダイエット方法は、朝一でココナッツオイル入りの白湯を飲み、しっかり朝食を食べることだそうです。また、夕食は汁物・野菜・納豆かけ豆腐などのヘルシーメニュー、ダイエットサプリメントを飲む、ストレッチなどを習慣にしてダイエットをしています。1ヵ月半で、2.5kgの減量に成功していますよ。

無理はしない！地道にコツコツダイエット

はせかのさんは、朝食にスムージーを飲むなど、食事を調整して地道にダイエットをこなしているそうです。ご褒美にケーキを食べることもありますが、ストレスを溜めないで、楽しむことは大事ですよね。スムージー生活に飽きないようにするため、甘酒スムージーも取り入れることにしました。10日で1.3kgの成果が出たそうですよ。

今回は、夏までに痩せたい方に役立つ「朝活ダイエット」の方法をご紹介しました。本格的な食事制限や運動、お金のかかるダイエットではないので、無理なく取り入れやすいものばかりです。毎朝の習慣にして、夏までに痩せてみませんか。

（参照： 口コミサンキュ！ ）
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