弁当で伝える愛と本音…ケンカしても続く弁当5日分を大公開！

お弁当は毎日のコミュニケーション！のり文字にメッセージを託せば、ケンカ中でも気持ちを伝える＆仲直りだってできちゃうんです。作り置きや残り物を活用して、朝の限られた時間にばっちり完成する平日5日間の弁当をお見せします！

＜教えてくれた人＞
みみ弁さん
北海道在住の30歳。2歳の息子＆1歳の娘の年子の母。夫に週6～7回べんとうを作る。

ケンカしても続く弁当

ケンカ中の気持ちや仲直りのメッセージをのり文字にして伝えています。「おいしかったよ」などと言ってくれる夫ではないのですが、のり文字の日はLINEでリアクションが来ることも！

1 牛ドーンべんとう

卵焼き／切り干し大根（作り置き）／ゆでアスパラ／ミニトマト

2 さんましょうが煮べんとう

ねぎ＆かにかまの卵焼き／ウインナー／ほうれん草のおひたし／切り干し大根

3 あじフライべんとう

揚げものは前夜に揚げておき、朝オーブントースターで温めてサクッとさせます。肉じゃがは前日の残り物。

4 冷凍ギョーザべんとう

ギョーザは前日に調理するとおいしくないので、朝焼きます。冷凍なので、焼くだけラクチン♪

5 茶色いべんとう

イラッとした日はラクおかず（笑）。

彩りを気にする気分じゃないので、買ってきたから揚げを詰めただけ。味つきご飯にしたから、いいっしょ？（笑）

参照：『サンキュ！』2021年5月号「読者11人の毎日弁当」より。掲載している情報は2021年3月現在のものです。撮影／みみ弁さん　構成・文／ kitsune　編集／サンキュ！編集部

『サンキュ！』最新号の詳細はこちら！