美容・ダイエットに！材料3つ混ぜて焼くだけオートミールクッキー

食育インストラクターのサンキュ！STYLEライター菅智香です。

今回は栄養豊富で近年大人気のオートミールを使った、簡単なクッキーレシピをご紹介します。材料3つ、混ぜて焼くだけの簡単レシピです。

材料３つ！オートミールバナナクッキーのレシピ

オートミールは食物繊維、ミネラル、たんぱく質、ビタミンなど栄養豊富な食品。この数年で注目されるようになりました。美容に関心のある人、体重が気になっている人に大人気！

そんなオートミールを手軽にとることができる、オートミールクッキーのレシピをご紹介します。小腹がすいた時におすすめのひと品ですよ。

材料

・オートミール　100g
・バナナ　3本（皮を剥いた状態で180g程度）
・はちみつ　10g

作り方

(1)バナナは皮を剥いて潰す。

(2)オートミールとハチミツを加えて良く混ぜる。

(3)天板にオーブンシートを敷き、食べやすい大きさにして並べる。

(4)180℃に予熱したオーブンで20分加熱する。
粗熱が取れたらオーブンシートからはがして完成。

お好みでナッツやドライフルーツをプラスするのもおすすめです。

美容やダイエットの強い味方、オートミール。
今回紹介した簡単レシピで、
いつもの食生活に、オートミールを取り入れてみませんか。

◆記事を書いたのは・・・菅智香（かんともか）
育児料理アドバイザー。子供に食べさせたい料理、子供と作りたい料理、美容に良い料理の提案をしています。

※はちみつは１歳未満の乳児に与えないでください。