【すきま時間でOK】この捨てリスト通りに捨てるだけで汚部屋とサヨナラ！

忙しい人も捨てるのが苦手な人も、家にある不要なものを「2割捨て」れば部屋がすっきり。何を捨てたらよいか迷ったら、紹介するリストにある物を捨てていけばOK。掃除のついでや、すき間時間に挑戦してみてください。

第1弾：キッチン・冷蔵庫

12月中旬以降はクリスマスや正月の食材、いただき物などで冷蔵庫がパンパンになりがち。早いうちに不用品を整理して空きスペースをつくって。ついでに在庫確認もできて、年末の買い物もムダなし！

キッチン道具

□焦げてゆがんだ調理道具
（フライパン、鍋、おたま、菜箸など）
□３つ以上ある、用途が同じ調理小物
（ボウル、ざる、へら、缶切りなど）
□変色やニオイが気になる保存容器
□壊れたまま捨てそびれた調理家電
□15枚以上あるレジ袋、紙袋
□家族の人数の倍以上あるコンビニのスプーン、箸
□使う目的がない空きびん、空き箱

食材

□賞味期限切れの食品
（乾物、粉類、缶詰など）
□香りも風味もとんだハーブ・スパイス類
□好みに合わないもらい物の食品
（お茶類、ドライフルーツ、外国の食材など）
□ドロドロになったガムシロップ、コーヒークリーム

冷蔵庫

□冷凍焼けした肉などの自家製冷凍食材
□使用期限切れの薬
□６個以上ある保冷剤
□だれも使わない冷却枕

第2弾：クローゼットの下着・洋服

クローゼットは毎日使う自分専用スペース。いらない物を減らすと服の出し入れもコーディネートもラクになり、朝の身支度が劇的に時短。自分の衣類なら家族に確認せずに要・不要の判断ができるから手放しやすい。

下着

□ゴムが伸びた靴下や片方しかない靴下
□伝線や、けば立ちが目立つタイツ、ストッキング
□５～７日分より数が多いブラ、ショーツ、キャミソール
□首もとが伸びたり保温性が落ちたあったかインナー
□ヨレヨレのレギンス
□黄ばんでもはや白くない白Tシャツ
□生地が伸び切ったりしみが複数あるパジャマ

洋服・小物

□虫に食われて穴のあいたニット
□しみが目立って着る気になれないブラウス
□取れたボタンが行方不明で着られないシャツ
□５㎏以上やせないと体が入らないボトムス
□ファスナーやボタンが壊れたバッグ
□４つ以上あるエコバッグ、ポーチ
□色褪せや形くずれがひどい帽子
□片方しかない手袋
□使用期限切れの防虫剤、防カビ剤

第3弾：おもちゃ・文房具・子どもの作品

クリスマスプレゼントのおもちゃが増える前に、使わない物を整理して収納スペースを空けておきましょう。「新しいおもちゃが届くから」と話せば、子どもも納得しやすく、スムーズに見直せます！

おもちゃ

□壊れたおもちゃ、ゲーム類
□対象年齢を大幅に超えたおもちゃ
□お下がりに回しそびれたおもちゃ
□ピースが３つ以上行方不明のパズル
□カードがそろわないトランプ、かるた
□売る予定のないおもちゃの外箱
□本体は捨てたのに残っているおもちゃの外箱

文房具

□ちびて使いにくい筆記用具
（クレヨン、鉛筆、消しゴムなど）
□２セット以上あるクレヨン、色鉛筆、絵の具セット
□使い終わったノート、落書き帳
□いくつもある、用途が同じ文房具
（ペン、はさみ、のり、テープ、メモ帳など）
□使う気にならず、ずっとあるおまけのペン
□切れ味の悪いはさみ、カッター
□ひからびて硬くなったのり、絵の具
□引き出しの中でくしゃくしゃになったプリント類