１食当たり100円台！節約なのに豪華な献立テク

仕事と子育てに忙しいワーママのお悩みといえば、晩ごはんの献立。節約したいけどマンネリ化はいや…。そんなときは、ヘルシーでボリューム満点の節約献立を考えているワーママ、サンキュ！トップブロガーYoshiさんの献立づくりを参考にしてみては？

1人約117円：前日の残りを活用した献立

まずは、前日の残りものの豆腐ローフでつくったミートスパゲティの晩ごはん。トマト缶やコンソメで味に変化をつけたリメイク料理で、家族を飽きさせません。サラダとスープがついて、量や栄養バランスも申し分なし！　ちょっと工夫するだけで、残りものがまったく別の料理に。yoshiさんのアイデアが光る節約献立です。

1人約205円：お買い得食材献立

Yoshiさんは、お買い得商品も上手に利用しています。この日は、コストコで買った100ｇ約29円の鶏胸肉でつくった鶏胸肉のチーズ巻きを献立に。チーズを使ってコクをプラスし、揚げものでボリュームもアップ！　次の日は、同じ鶏胸肉をチンジャオロースにして食卓に並べました。たくさん購入したお買い得商品を賢く使いまわす技は必見です。

1人約104円：冷凍していたタレ活用献立

一見、手の込んでそうなソースがかかったパスタにも工夫が。実は、冷凍保存しておいたミートボールの余ったタレを使っているんです。このタレに野菜をたっぷりいれたら、あっという間に栄養満点な本格パスタソースのできあがり。時短でできてワーママにうれしい冷凍タレのアイデア、活用しない手はありません！

1人約124円：半額商品活用献立

節約献立だからといって、肉や魚を我慢したくない！　yoshiさんは、単価の高い肉や魚などのメイン食材は、半額のときをねらってお得に購入しています。この日の晩ごはんは、半額で買った鯖で味噌煮込みに。パパと子どもたちの心とおなかを満たし、魚を使っても1人当たり約124円という、驚きの節約献立を実現しています。

安い・簡単・たっぷり・ヘルシーと、いいことずくめなYoshiさんのアイデア節約献立。どれもすぐに取りいれることができそうなのが、忙しいワーママにとってもありがたいですよね♪　さっそく今晩の献立から取り入れちゃいましょう。

（参照：口コミサンキュ！）
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