息子の厳しいひとことで「ダイエットの神」が降臨！【52歳のダイエット】100日間で驚きの結果に！

50代のmakota_yaseruさん。若いころは痩せていたのに年齢を重ねて太ってしまい悩んでいました。帰省した息子さんから「お母さん、太った？」と指摘されてダイエットの神が降臨！100日ダイエットに挑戦し、驚きの変化があったようです！

驚きのビフォーアフター

スタートと100日目のビフォーアフターの写真がこちら。まずは前から撮った写真で比べてみましょう。とくにおなかまわりの変化に驚きですよね。体重でいうと、4kgの変化ということですが、体重の変化以上に全体の見た目がスッキリ！

後ろからみると、ウエストの変化がとくによくわかります。姿勢まで美しくなっているのは、毎日少しずつでも体を動かす習慣を身につけたから。

そして、なんと言っても横から見たときの変化がすごい！100日間、ダイエットをコツコツと続けることでここまでの変化を遂げることができるのですね。makota_yaseruさんは50代。アラフィフ世代は、「痩せづらい」と感じる人も多いなか、ここまでの大きな変化に驚きです！

どんなことをしたの？

makota_yaseruさんは、「痩せ体質になるための習慣」を取り入れました。健康習慣は、たくさんありますが、そのなかから自分が無理なくできるものを選択していることがポイントです。「朝日を浴びる」「白湯を飲む」「青竹ふみ」「すき間トレーニング」「ときどきエアロバイク」を中心に行いました。SNSには、自宅で動画を見ながら、楽しくトレーニングする様子がたくさんアップされています。どれも、「電子レンジ中」「お風呂をためている間」「煮込み中」など、すき間時間をねらって行っていることが大きなポイント。

ほかにも、脂質量を減らす、野菜から食べる、なるべく米を食べるなどを心がけるように。どれも、自分に無理のない範囲でできることがダイエット継続のポイントなのです。

反省も忘れません

反省も忘れません。今回、なにができなかったのかと反省をし、次に生かしているのですからすごい！

まとめ

痩せ体質で、太るなんては思ってもいなかった若いころ。でも、妊娠、出産を繰り返し太ってしまったことで自信を失っていたといいます。久々に帰省した息子さんから太ったことを指摘され、「年齢よりも若くみられるのが取り柄だったのにね」と言われ、ダイエットの神が降臨！

そして、100日間、コツコツと痩せる習慣を取り入れたことで、体には大きな変化が。それだけでなく、100日間を完走したあとも、ダイエットは継続中なのだそう。きっと、次に帰省した息子さんから「痩せた？」と言ってもらえるはずですよね。最終目標は、息子さんと一緒に買い物に行き、後ろ姿を見て「彼女？」と思わせたいのだそうです！

これからも、makota_yaseruさんのダイエットから目が離せません。すき間時間を上手につかうコツも、ぜひ参考にしてみてくださいね。