人には話せない…セックスレス・性交痛・EDまで専門家が改善策をアドバイス
2024/12/02
レスや性交痛、EDまで、人や相手には言いづらい男女間の問題、セックスの悩みについて専門家が改善策をアドバイス。ホルモン補充療法やスキンシップを増やすなど、さまざまな角度からお答えします！
＜教えてくれた人＞： 医学博士 関口由紀
女性医療クリニック・LUNAグループ理事長。世界標準の女性医療を目指す。近年。男性更年期の治療にも力を注ぐ。...
- セックスに悩んでいても大丈夫。改善策があります
- 娘が3歳になるあたりから、夫とセックスができなくなった。自分がおかしいのか夫が相手だからなのか原因を知りたくて、女性用性サービスの利用も考えています（32歳）
- 夫とのセックスがとにかく痛くて苦痛（34歳）
- 6年もレス。今さらどう始めていいかわかりません（45歳）
セックスに悩んでいても大丈夫。改善策があります
「日本人の男女に多い性の悩みがセックスレス。女性は、もともと性欲がある人とない人がいるのでセックスをしたくなくても異常ではありません。でも、男性は性欲があるのが正常。ないなら更年期や病気の可能性が。セックスをしないと、女性は性器の乾燥や萎縮などを、男性はED（勃起不全）の原因になって、ますますセックスができなくなってくるので要注意。してもしなくても自由ですが、そのことは知っておきましょう」と関口さん。
娘が3歳になるあたりから、夫とセックスができなくなった。自分がおかしいのか夫が相手だからなのか原因を知りたくて、女性用性サービスの利用も考えています（32歳）
A 原因を究明するのが先決。気持ちよくないからなのか？相手との関係が悪いのか？
夫とのセックスが気持ちよくないのか、あるいは夫の態度に不満があるのか、まず原因究明を。性欲減退など体に問題があるなら、ホルモン補充療法で治療可能です。そんな悩みも気軽に婦人科医などに相談を。
夫とのセックスがとにかく痛くて苦痛（34歳）
A 自分の気持ちを伝えるのが大切
十分にぬれていないと痛みが出るので、夫のやり方がよくない可能性が。どうすると気持ちいいかを言葉で伝えて試してみて。また、受け身だと気持ちよくなりにくいので騎乗位にするなど自分で動いてみるのもおすすめ。
6年もレス。今さらどう始めていいかわかりません（45歳）
A 自分からスリスリすり寄っていきましょう
夫婦で一緒に寝ているより、別々に寝ているほうが性欲が高まるという報告もあるので、寝室を分けてみては。また、自分から“したい”と言わないと男性は分からないので、夫にすり寄ってしたいサインを出すことも大事。まずスキンシップから復活しましょう。
性欲が皆無。女性用バイアグラみたいな薬はあるの?（42歳）
A ホルモン補充療法で性欲が復活します
アメリカで認可されている女性用のバイアグラ的な薬はありますが、日本では未認可です。ホルモン補充療法でエストロゲン（女性ホルモン）を補ったり、少量のテストステロン（男性ホルモン）を補充すると、性欲が復活しやすいです。
夫は毎日でもしたい。私はその時間があるなら寝たい。頻度があわずギクシャク（36歳）
A 疲れすぎているのが問題なので、育児、家事を夫にもやらせて
性欲は人によって違うので、相手としたい頻度があわないのは普通です。ただ、疲れていたらしたくなくなって当たり前。“毎日求めるなら育児や家事を手伝って”と夫に伝えて、あなたの負担を減らして、まず疲労の解消を。
カミさんのあそこがゆるくなってイキづらくなった……（49歳）
A あなたにも原因があるかも。フィニッシュをゴールにせず楽しんで
加齢とともに勃起度が低下したり、射精しづらくなるので女性が原因とは限りません。イキづらいことをパートナーに相談し、自分はED治療薬を飲むなどお互いに努力を。射精をゴールにせずにふれあいを楽しんで。
性欲はあるが実はED気味で……。妻に言えない（49歳）
A 悩んでいるなら治療がおすすめ。動脈硬化の予防になって一石二鳥
EDは、PDE 5阻害薬（バイアグラほか）などの治療薬で改善するので、悩んでいるなら泌尿器科を受診して治療をしましょう。PDE 5阻害薬は動脈硬化の予防・改善にもよいことがわかっているので一石二鳥ですよ。
AGAの薬を飲んでいるせいか性欲がわきません。テストテロン補充療法と併用してもよい？（46歳）
A AGAの薬を飲む量を減らしてみて
AGA（男性型脱毛症）の治療薬は性欲を低下させる副作用があるので、そのせいと考えられます。テストステロン補充療法とは併用できないので、性欲を高めたいなら、医師に相談し、AGAの薬の量を減らしてみては。
妻に何度もセックスを断られてツラい……（37歳）
A なぜ断るのか理由を聞く！気持ちよくないのかも!?
疲れているからなのか、気持ちよくないからなのか理由を聞いて。気持ちよくないという答えなら、どうしたら気持ちいいのかをよく聞いてみて。女性はホルモンの関係でしたくない時があるので諦めずにトライ。
昔に比べて持久力が減ってしまった。対処法は？（47歳）
A 1日30分運動してテストステロンと成長ホルモンを増やして
テストステロン減少が原因と思われます。治療で改善可能ですが、テストステロン補充療法は60歳以上に推奨され、それ以下の年齢ならバイアグラなどで治療します。また、1日30分、週2～3回の筋トレでテストステロンも成長ホルモンも増やせるので習慣に。
＜教えてくれた人＞
医学博士 関口由紀さん
女性医療クリニック・LUNAグループ理事長。世界標準の女性医療を目指す。近年。男性更年期の治療にも力を注ぐ。www.luna-clinic.jp
参照：『サンキュ！』2024年12月号「女と男の見た目と体の悩み、解決スペシャル」より。掲載している情報は2024年10月現在のものです。構成／海老澤まり子（風讃社） 取材・文／和田美穂 編集／サンキュ！編集部
