盛りつければすぐ完成、スプーンですくってめしあがれ！アボカド納豆

『サンキュ！』2020年5月号の「フライパンのがっつりおかず」よりアボカド納豆をご紹介します。

材料（4人分）

アボカド…2個
納豆（たれつき）…3パック（150ｇ）
刻みのり…適量
（好みで）しょうゆ…少量

作り方

（1）アボカドを切る

アボカドは縦半分に切って種を除き、器に盛る。

（2）納豆をのせる

納豆に添付のたれを混ぜ、アボカドの穴のあたりに盛りつける。刻みのりをのせ、好みでしょうゆをかける。
（熱量219kcal、塩分0.6ｇ）

※熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。　
※塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は8.0ｇ、女性は7.0ｇです。

参照：『サンキュ！』2020年5月号「フライパンのがっつりおかず」より。掲載している情報は2020年3月現在のものです。調理／市瀬悦子　撮影／野口健志　熱量・塩分計算／本城美智子　構成・文／春日井富喜　編集／サンキュ！編集部

『サンキュ！』最新号の詳細はこちら！