材料を混ぜるだけ！サニーレタスとミックスビーンズのサラダ

『サンキュ！』2021年1月号の「20分でささっと2品」よりサニーレタスとミックスビーンズのサラダをご紹介します。

材料（4人分）

サニーレタス…1個
ミックスビーンズ缶（ドライパック）…2缶（約200g）

［A］塩…小さじ1/2・白ワインビネガー（または酢）、オリーブ油…各大さじ2

作り方

■調理時間：20分

（1）サニーレタスをちぎる

サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎって、ボウルに入れる。ミックスビーンズを加える。

（2）混ぜる
［A］を混ぜて（1）に加え、さっと混ぜる。

（熱量141kcal　塩分1.1g）

お料理を始める前に
大さじ1＝15ml、小さじ1＝5ml、1カップ＝200mlです。

＊熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は7.5g未満、 女性は6.5g未満です。

参照：『サンキュ！』2021年1月号「20分でささっと2品」より。掲載している情報は2020年11月現在のものです。調理／ワタナベマキ　撮影／野口健志　熱量・塩分計算／本城美智子　構成・文／春日井富喜　編集／サンキュ！編集部

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