混ぜるだけでできる、役立ち超特急レシピ！めかぶしらす納豆

『サンキュ！』2021年6月号の「特売肉＆さかなのがっつりおかず」よりめかぶしらす納豆をご紹介します。

材料（4人分）

味つけめかぶ…3パック
しらす干し…20ｇ
納豆…2パック
納豆に添付のたれ…2パック分
青のり…適量

作り方

■調理時間：3分

ボウルに納豆と添付のたれを入れて混ぜ、味つけめかぶ、しらすを加えて混ぜる。器に盛り、青のりをふる。

（熱量58kcal、塩分1.4ｇ）

＜教えてくれた人＞
市瀬悦子さん
料理研究家。身近な食材と調味料でできる、作りやすい家庭料理を提案。家族の胃袋をがっちりつかむご飯の進むレシピが大人気。書籍も多数。

※熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。　
※塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は7.5ｇ、女性は6.5ｇです。

参照：『サンキュ！』2021年6月号「特売肉＆さかなのがっつりおかず」より。掲載している情報は2021年4月現在のものです。調理／市瀬悦子　撮影／野口健志　熱量・塩分計算／本城美智子　構成・文／春日井富喜　編集／サンキュ！編集部