家康をまねる！衣食住、苦手なことは『プロ』『サービス』『モノ』『家族』に頼る

まねたのは徳川家康！プロ・サービス・モノ・家族に頼って家計を治めました。年126万円貯蓄した気になる衣食住の全部とは？まわりやプロに頼ってOK！1人で頑張らないための秘訣を教えてもらいました。

＜教えてくれた人＞
Hさん（愛知県　45歳）
夫（45歳）、長女（11歳）、二女（9歳）、長男（5歳）の5人家族。住まいは持ち家一戸建て。パートと副業のカウンセリング業をかけもち。

◎TOTAL MONEY DATA◎
夫月収（手取り） 38万円
妻月収（手取り） 5万円
夫ボーナス（年間・手取り） 36万円
夫年収（手取り） 492万円
妻年収（手取り） 60万円
月貯蓄額 8万4000円
年貯蓄額 126万円
総貯蓄額 200万円

プロ・サービス・モノ・家族に頼って家計を治めたHさんの衣食住全部見せます！

衣食住のプロ、お得なサービス、便利なモノ、そして同じ時代を共に生きる先鋭部隊である家族。「とことん頼って、家計を治めるべし！」。

サイクルが早い子ども服は物々交換の場でお宝を発掘

子ども服やおもちゃは“おさがり交換”のサービスを活用。「すぐに着られなくなったり飽きたりするから、中古で十分！流行りの恐竜フィギュアもGET」。

ハンズで材料を買えば、“本物のパール”のピアスが手に入る

「宝石は断然本物を身につけたい」。凹みやゆがみがある分、お得な本真珠を東急ハンズで購入。ピアスの部品も買って簡単手作り。

ウォーキング専用靴に投資して、仕事のパフォーマンス向上

パートは立ち仕事なので靴が重要。「クッション性が高く、足裏に負担をかけない靴を買ったら、えらい動ける！疲れも激減！」。

ファッションのプロに1着でキマる服を直接教えてもらう

ファッションコンサルで全身コーデしてもらって大正解。「副業のカウンセリング業で接客する日は毎回このセット。一生モノよ」。

● 長袖のインナーを着れば、秋冬のおしゃれ着に
● ユニクロのスカートも高見え
● 合わせやすい靴のデザインも伝授してもらった
ジャケットを羽織れば仕事着にも！

今、美容は“信号待ち”の時代

忙しいからこそ、「自分ケアは信号の待ち時間を活用しよう」とひらめいた！

無印良品のネイルオイルで指先をケア

パートでダンボールを扱うので、爪が乾燥しがち。ペン型のネイルオイルなら帰り道にさっと取り出せ、信号待ちの間にケアできます。

ささない鍼“ていしん”で全身の不調を改善

頭のつぼって、60個以上あるの。
“ていしん”とは先端の丸い金属の鍼で、つぼに当てると美容＆健康効果が。「まわりの人は前を向いているから、案外気づかれないの」

世は、食材値上げ時代！Hさんはこう戦う！

買い物のタイミングは「冷蔵庫が空になったら」が鉄則。
“腹が減っては戦はできぬ”から米は大量ストック。食材は冷蔵庫が空になるまで使い切ることで買い物回数を減らし、値上げに対抗！

メインがない献立を恐れず進め！

「肉や魚がないなら品数勝負。ホットクックに頼るのもおすすめ！」。作り置きおかずは容器に入れて食卓に出し、余ったらそのまま保存OK。

万能ドレッシングレシピがあればかけるだけでアッパレな逸品に

料理教室で習ったドレッシングを作り置き。「さすがプロの味。焼いた、ゆでただけの肉や野菜にかければごちそうに。おかげで外食欲も消滅！」。

なすが安けりゃ大量買い。「なす献立WEEK」開幕じゃ！

「安い食材を買って食べる。これに尽きるから、今週はなす、翌週はじゃがいも祭りなんてザラ」。余ったら庭で天日干しにすると、うまみが増し増しに。

夫、子どもにも料理を任命すればそうざいの誘惑に打ち勝てる

家にある食材で頼むぞ。
休日の料理は3食とも夫と子どもたちにおまかせ。家族で負担を分散させれば、疲れないのでそうざいや外食の誘惑にも負けません。庭でBBQをすることも。

米は応援したい農家と直接契約して相場の半値以下

限界集落の米農家と直接交渉し、年間契約。「農家のお年寄りの応援にもなるし、半値以下で買えるから腹いっぱい食べられる。しかも無農薬でおいしいよ」。

職人から包丁のとぎ方を習い、調理時間とストレスが激減

時短調理の武器は、よく切れる包丁。とぎ方をプロから学んだらストレスなく切れるようになり、包丁1つ変わっただけで料理の見た目もおいしさもUP。

魚のさばき方講座のおかげでお得な1尾買いが可能に

プロの講座で魚のさばき方を習得。800～1000円で鯛などを1尾買いし、半分は刺身に、残りは翌日天ぷらかフライにして堪能。「鯛なら家康の好物だった天ぷらも食べないとね！」。

インテリアのプロに家の悩みを相談したら外出欲が消滅

プロのアドバイスで家具の配置を変え、ラグとミラーを買っただけで見違えるほどスッキリおしゃれな部屋に。居心地がよすぎてムダな外出をしなくなり、レジャー費もガソリン代も大幅減！

〈リビング〉BEFORE

片づけてもすぐに散らかってくつろげない（涙）

〈リビング〉AFTER

秒で片づけられる空間に！

〈勉強部屋〉BEFORE

ごちゃついてて集中してくれない！

〈勉強部屋〉AFTER

机の向きを変えただけでスッキリ！

ストック収納は1カ所にまとめて家族で在庫管理

日用品のほか、食品や文房具のストックもパントリーに集結。「家族全員が目を光らせているのでチェックもれなし！ムダに買いだめする必要もなし！」。

「在庫ない」と気づいた人が申告。買いだめ不要で、日用品費減

（1）メモに書く
パントリーに在庫がないことに気づいたら、忘れないうちにすぐにメモ。

（2）冷蔵庫に貼る
冷蔵庫に貼れば、口頭で伝えるより確実。ひろさんがメモごと持っていけば買い忘れゼロ。

SALEで高級布団をGET！睡眠に本気を出したら医療費が激減

心と体の健康維持には、質のよい睡眠が必要。
「風呂で温まり、いい布団で眠る生活を続けたら、医療費がほぼかからないように。パートも休まず収入が安定」。

割高でも、広範囲対象のガン検診で一生モノの健康投資

「ガンは早期発見することが何より大事で、命も家計も守ることにつながるはず」。健康投資だと思えば、“血液でわかるガン検診”の費用2万円だって高くない！

徳川家康は健康オタクだった！

麦めしを食べ、自ら調べて薬を調合するなど健康意識の高かった家康。「質素倹約の精神で75歳まで生きた、その健康法も見習いたい！」。

やりくり、仕事、家事と戦うためにも、朝30分はぼーっとする

白湯を飲みながら瞑想し、頭がスッキリしたら“今日のTo Doリスト”を書くのが朝のルーティン。「誰にも邪魔されない30分があるから今日も戦える！」。

朝、ぼーっとできる秘訣

● 朝食は、毎日おにぎりと決めちゃう

手作りのナッツふりかけ、市販の鮭フレークなどおにぎりの具は日によって変えながら、のりを自分で巻いて食べるスタイル。あとは緑茶をいれるだけ！

● 夫のべんとう作りは自分でやってもらう
めんつゆや白だしなど、一発で味が決まる万能調味料を常備。卵焼きを作ったり、作り置きおかずを詰めたりするだけの簡単べんとうなら夫でも作れます。

子どもの習い事の待ち時間は、カフェのコーヒーチケットを活用

パートと習い事の送迎で忙しい日は、待ち時間のコーヒータイムがホッとできるひととき。「コメダ珈琲店なら雑誌も読めるので、お得に楽しめちゃう！」。

長期政権を見据えた家康にならい、“長く働ける職場”を吟味する

自分の中でしっかりと条件を決め、それに見合ったパート先を選んで応募。「10年勤めたら正社員の道もあり。家康のように長期勤務を目指したい！」。

Hさんの条件 内容よりも、環境・制度重視

大手企業
倒産のリスクが低くコンプライアンスがしっかりしている。

勤務している人数が多い
子どもが小さいから、急なシフト変更にも対応してくれる。

家から近い
通勤の体力を温存できる

“主婦”の自分を活かせる
培ってきた自分のスキルを、仕事でも役立てられる。

研修、福利厚生が充実
働きやすい職場で、映画の割引やレジャー補助がある。

まわりに頼ったら時間ができて、仕事に活かせる勉強時間が生まれた！

「家康をまね、プロの手を借りて家族に頼ったら、時間が確保できた」。勉強したマーケティング知識を生かしてパートの社内コンペに参加するなど、やりがいもUP。

参照：『サンキュ！』2023年11月号「今、値上げに負けず貯めてる人の衣食住全部見せます！」より。掲載している情報は2023年9月現在のものです。撮影／キムアルム　イラスト／徳丸ゆう　構成／出下真紀　取材・文／平井裕子　編集／サンキュ！編集部