キッチンフルーツ、明るいキッチンの背景

買い方を変えただけで食費月4万円減!?節約達人がリピ買いするコスパ最強食品

2024/07/09

節約のプロや食費が安い達人が、リピート買いするコスパ最強食品とは?お得品がそろう3大ショップ、イオンに業務スーパー、ドン・キホーテ!冷凍食品やストック品など、ガチで買っている食品を教えてもらいました。


【イ】イオン「トップバリュ」
【業】業スー
【ド】ドンキ「情熱価格」

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食べ盛りが3人いても食費は上げない

<教えてくれた人>
【食費月4.8万円5人家族】サンキュ!アンバサダー みつままゆみさん(千葉県 40歳)
夫(44歳)、長女(14歳)、長男(13歳)、二男(10歳)の5人家族。世帯月収(手取り)45万円。「基本の買い物はイオンにまとめ、ポイントを有効活用!」。


●大容量でコスパ最強食品
【イ】パスタが1kg約250円!相場より断然お得
わが家は1kgを一気に使います。ソースや具材を合わせても、一人分300円以下でできるので激安。プリッとした食感で、和風パスタにおすすめ。

「スパゲッティ 1.7mm」(1kg)¥246 /イオン

●万能に使える冷凍食品
【イ】枝豆とコーンが一緒に味わえ、何にでも合わせやすい
卵焼きやかき揚げ、オムライスなど、いろんなメニューに使えます。鮭フレークとともにマヨネーズであえ、おにぎりの具材にすると子どもに大好評!

「むきえだまめ&コーン」(500g)¥429 /イオン

●ストックしておくと助かる食品
【業】ごはん作りが面倒なときに。大盛で満腹感もバッチリ
子どもが食べ盛りだから、大盛サイズが必須。パスタソースをからめてもおいしい♪レンチンで加熱できるので、子どもたちでもササッと作れて便利。

「冷凍大盛讃岐うどん」(250g×5食入り)¥230 /業務スーパー

買い方を変えて、食費月4万円減

<教えてくれた人>
【食費月2.8万円4人家族】サンキュ!アンバサダー さくのんさん(埼玉県 36歳)
夫(51歳)、長女(7歳)、長男(5歳)の4人家族。世帯月収(手取り)35万円。「食材は7~10日に1回のまとめ買い。使い切るまで買い物しません」。


●大容量でコスパ最強食品
【ド】たっぷりサイズで割安!肉のおいしさもアップ
にんにくが効いたやや甘口のたれで、安い肉でもグッとおいしく味わえます。グラム単位で考えると、一般的な焼肉のたれの半値くらいなので超お得!

「ごはんがとまらない焼肉のたれ にんにく醤油風味」(1.18kg)¥495 /ドン・キホーテ

●万能に使える冷凍食品
【業】麺類やどんぶりに。1つでも食べ応えあり!
いろんな野菜を切って混ぜる手間がかかるかき揚げが、揚げ焼きするだけで完成!麺類のトッピング、かき揚げ丼など、ランチのときにもよく使います。

「野菜かき揚げ」(400g)¥321 /業務スーパー

●ストックしておくと助かる食品
【ド】10缶パックで大特価!多様に使えるのでストック必須
缶がラベルレスな分、1缶90円以下と超お得!これ目当てでドンキに行くことも。ツナはどんなメニューにも活用できるので、家にあると安心します。

「ライトツナフレーク」(70g×10缶)¥862 /ドン・キホーテ

イオン、業スーの使い分けで食費セーブ

<教えてくれた人>
【食費月3.2万円3人家族】サンキュ!アンバサダー 加藤優子さん(東京都 46歳)
夫(44歳)、長男(14歳)の3人家族。世帯月収(手取り)40万円。「主な生鮮食品は、イオンの火曜市の特売で購入。冷凍食品は業スーと使い分けています」。


●大容量でコスパ最強食品
【イ】レンチンでふっくらおいしい♪小腹を満たすのにも最適
息子の「おなか空いた~」にはナゲットが大活躍。チキンフィレオ風バーガーや、タルタルソースをかけてチキン南蛮風など、アレンジも多様です。

「チキンナゲット」(300g)¥300 /イオン

●万能に使える冷凍食品
【イ】みじん切り済みなので時短に。少量ずつ使いやすい
みじん切りの手間がないのがラク。オニオングラタンスープ、ハンバーグ、チャーハン、キーマカレーなど、わが家の定番メニューに欠かせません。

「オーガニック玉ねぎのみじん切り」(500g)¥429 /イオン

●ストックしておくと助かる食品
【業】料理のやる気がないときは、これを揚げるだけでOK
忙しいとき、下ごしらえ済みで揚げるだけの冷食があると大助かり!業スーのあじフライ、ささみチーズフライは、夕食のメインにも、べんとうの1品にも使えて重宝します。

「あじフライ」(60g×10) ¥516、「ささみチーズフライ 青しそ入り」(60g×5個)¥397 /業務スーパー

“お得パトロール”で食費3万円台キープ

<教えてくれた人>
【食費月3.5万円3人家族】『サンキュ!』読者 mihoさん(愛知県 34歳)
夫(39歳)、長男(9歳)の3人家族。世帯月収(手取り)約40万円。「近所の店のお得情報を逐一チェック! 店の特性を生かして買い物しています」。


●大容量でコスパ最強食品
【ド】1袋約35円と激安!おつまみにもごはんにも合う
韓国にハマっているので、味付け海苔が1袋約35円なのはうれしい。塩加減もほどよいから、サラダのトッピングや、ごはんのお供にもぴったりです。

「韓国味付け海苔」(8切×8枚×12袋)¥430 /ドン・キホーテ

●万能に使える冷凍食品
【イ】旨味たっぷりで、グラタンやチゲ、スープなど幅広く使える
バラバラに買うと高くつくシーフードがミックスされていて、お買い得!グラタン、スンドゥブチゲ、スープ、パスタなどいろんなメニューに使えます。

「3種のシーフードミックスえび·いか·いたや貝」(450g)¥645 /イオン

●ストックしておくと助かる食品
【イ】疲れている日は、焼くだけの冷食ストックが頼りに!
疲れて料理したくない日は、この餃子の出番。水なしでも皮がパリッと焼けて、安定のおいしさ!ほぼ欠かさず、冷凍室にストックしています。

「ギョーザ」(12個入・324g)¥192 /イオン

※紹介している商品の価格は、編集部調べ(税込み価格)。※24年4月23日現在の情報です。
※店舗や時期によって価格やパッケージが異なっている場合や、商品の取り扱いがない場合があります。

商品の問い合わせ先/イオン(トップバリュ)https://www.topvalu.net 業務スーパーお客様相談室TEL 0120・808・348 ドン・キホーテTEL 0120・044・533

参照:『サンキュ!』2024年7月号「苦労しないで食費を下げる!」より。掲載している情報は2024年5月現在のものです。構成・文/宮原元美 編集/サンキュ!編集部

 
 

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