余ったオートミール消費におすすめ！レンジ加熱でつくれるオートミールバー

こんにちは、料理家のサンキュ！STYLEライター菅智香です。

昨今大人気のオートミール、買ってはみたけど使い切れず余っていませんか？今回はオートミールを使う、簡単おやつレシピをご紹介します。小さめに切っておけばおやつにぴったり！

レンジ加熱でつくれる！簡単オートミールバー

加熱は電子レンジにお任せ！簡単オートミールバーのレシピです。ドライフルーツやナッツを加えて栄養もボリュームも満点のおやつができますよ。

材料

マシュマロ……10g
チョコレート……25g
インスタントオートミール……25g
ドライフルーツ……10g
ナッツ……15g

作り方

(1)ナッツ、ドライフルーツが大きい場合は食べやすい大きさに砕く。

(2)深さのある容器にクッキングシートをひく。

(3)耐熱皿にマシュマロとチョコレートを入れて、600Wの電子レンジで1分ほど加熱する。

(4)オートミール、ドライフルーツ、ナッツを加えて手早く混ぜる。

(5)(2)に(4)を入れ、上から押さえつけるように力を加えて平らに成型する。

(6)冷蔵庫で冷やし固めて完成。

食べやすい大きさに切ってから1つずつラップやクッキングシートで包むと手軽に持ち運ぶことができるので、小腹がすいたときにいつでもつまめますよ♪

チョコレートとマシュマロはお好みのバランスで配合を調整してくださいね。

栄養たっぷりのオートミールを残しておくのはもったいない！このレシピを使って、最後までおいしく使い切りましょう。

◆記事を書いたのは・・・菅智香（かんともか）
育児料理アドバイザー。子供に食べさせたい料理、子供と作りたい料理、美容に良い料理の提案をしています。

※電子レンジの加熱時間は、600Ｗの場合の目安です。