〈達人たちは2023年をどう乗り切った？〉『青果店で買う』『自家製みそ』『惰性の外食はやめる』

お金のプロ＆貯め達人は、どんな工夫で値上げの厳しかった今年を乗り切ったのでしょうか？大ヒット小説『三千円の使いかた』の作者、原田ひ香さんにもうかがいました。ふるさと納税や投資などの内容もご紹介。

お金の価値に気づかせてくれた人気小説家！

＜教えてくれた人＞
作家 原田ひ香さん
秘書、専業主婦、シナリオライターを経て作家に。実は愛読歴15年以上の『サンキュ！』ファン。

Q 食費の値上げ対策は？

【やったこと】
あえて青果店で買う

農家と直接契約している青果店だからか、値上げはあまりなし。旬の珍しい野菜に出合えるのも楽しみです。

【やめたこと】
安い物をむやみに買うこと（使わずにムダになることも……）。

Q 節約ごはんは？

◆体力ゼロでも作れる親子丼
安易な外食の回避が節約の近道。親子丼と市販の素を使った麻婆豆腐、豚こまの焼き肉のタレ炒めは、どんなに疲れていても作れる、私の3大お疲れ料理。

Q 健康投資は？

◆移動手段を変える（予定、笑）
株主優待で有名な桐谷さんは自転車、厚切りジェイソンさんは徒歩と、お金を貯めている人は移動手段が健康的だと気づきました。私も見習いたい！

Q ふるさと納税は？

◆愛知県碧南市　パン用小麦粉「ゆめあかり」（10kg）

◆北海道白糠町　エンペラーサーモン
◆高知県芸西村　訳ありカツオのたたき

ゆめあかりで焼くパンはおいしく、買うより安上がり。サーモンと鰹は解凍するだけで夕食になって便利。

Q 投資は？何を買っている？

（1）一般NISA
・eMAXIS Slim全世界株式（オール・カントリー）

（2）株主優待目当てに日本の個別株
・クリエイト・レストランツ・HD、トリドールHDなど

全世界株式投信に、ずっと積み立て中。値上がり率は米国株投信の方が大きいですが、将来に期待。疲れたときに株主優待券で外食するために、外食系企業の株も保有。

Q 2024年に向けてのアドバイス

□ 基本だけど先取り貯蓄！余裕があれば新NISAも少しずつ積み立ててみよう

22年やりくり大賞で男性初の銀賞に！

＜教えてくれた人＞
『サンキュ！』読者 まさはるさん
2歳の女の子のパパ。料理と買い物、家計管理を担当。その合理的でムダのない仕組みづくりが大反響に！

Q 食費の値上げ対策は？

【やったこと】
ウエル活始めました！
日用品の買い物は、通販からウエルシアに変更。毎月20日、Tポイントが1.5倍で使えるので予算がかなり浮きました。

【やめたこと】
惰性で外食（外食は本当に行きたいお店のみに）。

Q 節約ごはんは？

◆何でもチャーハン
◆何でも焼きうどん

鉄のフライパンを購入。高温で調理できるので、チャーハンや焼きうどんがグレードアップ。冷蔵庫の残り物をおいしく一掃できます。

Q 健康投資は？

◆スマートウォッチで座りすぎアラームをセット

座りすぎの運動不足解消に、こまめに「立つ」ようアラームを。昇降式デスクも買い、午後は立って作業するようにもしています。

Q ふるさと納税は？

◆岐阜県高山市　飛騨牛カレー12袋

常温で長期保存でき、料理をするのが面倒だなという日に助かっています。他には千葉県八千代市のカップ麺詰め合わせも。子どもが夜泣きしてしまったときの夜食に。

Q 投資は？何を買っている？

（1）つみたてNISA
・eMAXIS Slim全世界株式（オール・カントリー）
・eMAXIS Slim S&P500など

（2）日本の個別株・少額で約50銘柄

（3）米国株のEFT※（米国の投資信託）

つみたてNISAは夫婦で月3万円ずつ投資。それ以上の余剰資金は、高配当株の購入に。配当金は再投資せず、日常の潤いのために使っています。その他、円安対策に米国株も。

※米国ETFとは：米国の証券取引所に上場し、売買される投資信託のこと。ドルで購入し、低コストで運用できるのが魅力。

Q 2024年に向けてのアドバイス

□ 家計簿をつけてみよう！アプリ『マネーフォワード』など、家計管理アプリもおすすめ

6人の子どもがいても貯まるスゴ腕FP

＜教えてくれた人＞
ファイナンシャル・プランナー 橋本絵美さん
中2から年少まで2男4女を育てるFP。紙1枚で予算を守る家計管理で、子だくさんでも一年中ムダなし！

Q 食費の値上げ対策は？

【やったこと】
シャープの「ヘルシオホットクック」2台を導入

2台あるとおかずと汁物を同時にでき、炊飯器でご飯を炊けば、全自動で1食完成♪夏休みも食費予算を守れ、楽に乗り切れました。

【やめたこと】
箱アイス→自家製かき氷に（家族が多いと箱アイスは一瞬でなくなる）。

Q 節約ごはんは？

◆豚バラと野菜のホットクック炒め

肉のハナマサで127円／100gの豚バラを大パックで購入。うまみが濃厚で、家にある野菜と一緒にホットクックに放り込むだけで、満足度の高い1品に！

Q 健康投資は？

◆朝5分の足パカ体操
朝起きたら布団の上で、子どもと一緒にYouTubeの足パカ体操を5分実践。足腰の強化と、太ももが細くなることを願って。

Q ふるさと納税は？

◆北海道札幌市　アサヒスーパードライ（350ml×24本）

◆和歌山県有田市　有田みかん「未来への虹」（10kg）
◆奈良県宇陀市　黒毛和牛 特上 焼肉用（800ｇ）

ふるさと納税は量より質。特にチルドで届く宇陀市のお肉は絶品で、冷凍庫も占領しないので毎年リピ♪

Q 投資は？何を買っている？

（1）つみたてNISA
・キャピタル・インターナショナル　キャピタル世界株式ファンド

（2）ジュニアNISA（６人分）
・キャピタル・インターナショナル　キャピタル世界株式ファンドなど

運用担当者が選ぶ銘柄で、利益を追求する「アクティブファンド」ですが、歴史のあるファンドで、多くの人が買う「インデックスファンド」より運用成績がいい。わが家の投信はこれ一択。

Q 2024年に向けてのアドバイス

□ 投資初心者も、すでにやっている人も新NISAはぜひやって！

23年やりくりスター賞を受賞！

＜教えてくれた人＞
サンキュ！アンバサダー 川﨑みささん
元海上保安庁で船舶料理士の肩書きを持つ2児のママ。1日の家事を1時間で終わらせる工夫で大人気に！

Q 食費の値上げ対策は？

【やったこと】
“常温保存食材”を多めに買って、買い物の回数自体を減らす

冷蔵庫の中が空いてきても、あり物で料理を作れるため、買い物が10日に1回で済むように。食費が約4000円減。

【やめたこと】
もやしは買わない（消費期限が短いので）。

Q 節約ごはんは？

◆“常温保存食材”を活用して、徹底的に食べ切る！

玉ねぎやキャベツなどの長く持つ野菜と、上で紹介した“常温保存食材”を組み合わせるのが海保式。冷蔵庫がほぼ空になってから3日はいけます。

Q 健康投資は？

◆自家製みそ＆毎日発酵食品ごはん

ヨーグルトやチーズなど、発酵食品は毎日摂取し自家製みそにもチャレンジ。材料費1200円で2.5kg分つくれ、コスパもGOOD！

Q ふるさと納税は？

◆山形県鶴岡市　山形県産無洗米はえぬき（10kg）

◆愛知県阿久比町　愛知県産無洗米こしひかり（10kg）

冷蔵庫の混み具合を心配せずに済むし、必ず消費するので、わが家は無洗米一択！防災用のローリングストックとしても◎。

Q 投資は？何を買っている？

（1）つみたてNISA
・つみたて米国株式（S&P500）　・つみたて日本株式日経（日経平均）
・つみたて8資産均等バランス

（2）ジュニアNISA
・NASDAQ100　・ニッセイ日経225インデックスファンドなど

つみたてNISAは地元の銀行で。手数料はかかりますがアドバイスが受けられ、1年で約7万円の利益が出て満足。慣れるまでは儲けるより、失敗を減らす気持ちで取り組みます。

Q 2024年に向けてのアドバイス

□ 食材宅配を上手に使ってみよう！家事ストレスも、ストレス買いも無くなる

※こちらで紹介した商品はすべて私物です。商品情報などは購入当時のものであり、情報は変わることがあります。

参照：『サンキュ！』2023年12月号「お金のプロ＆貯め達人が23年にやったこと・やめたこと」より。掲載している情報は2023年10月現在のものです。撮影／林ひろし　構成／岡部さつき（風讃社）　編集／サンキュ！編集部