【食費節約】食品値上げにも負けない！無理せず続けられる、5つのテク

2022/10/18

いそがしい毎日を少しだけ丁寧に。"家事を楽しむ暮らし"を創る、時短家事コーディネーターで、サンキュ！STYLEライターのmayuです。

相次ぐ値上げラッシュ！日々の家計にも大打撃…。
今日は、そんな値上げにも負けない！無理せず続けられる【食費節約の5つのテク】をご紹介します！

サンキュ！STYLE編集部

整理・収納、家事・料理などさまざまな暮らしのアイデアが集うサンキュ！STYLEから、注目の記事をピックアップ...

>>>サンキュ！STYLE編集部の記事をもっと見る

買い物回数を減らす

わが家が一番効果的だった方法が「買い物回数を減らす」ことです。
買い物に行く頻度が多いほど、いろんな特売品が目に入りついカゴに入れてしまうことも。

週に一度、一週間分の献立を立てて買い物に行くようになってからは、必要以上に買うことはなくなりました。

外食はポイントを活用する

日々の支払いで貯めたクレジットカードのポイントは、外食費にあてています。
わが家は楽天ユーザーなので、マクドナルドやくら寿司、スターバックスなど家族で楽しめるところもたくさん。

日々コツコツと貯めたポイントは、家族で楽しく使う！がモットー。お財布の心配をせず、おいしいものが食べられたら、喜びも2倍！(笑)

スーパーはよく行くところに絞る

以前は2～3店舗をはしごして、それぞれの特売品を購入することもありました。ですが、はしごをする労力を考えると微々たる金額の差だったり、疲れが出てくると判断力も鈍って余計な買い物をしてしまったり…効率的ではないなと手放しました。

よく行く店舗を絞ることで、商品の陳列も把握しやすくなります。買い物時間の短縮にもなり、ムダな出費も減！

献立のルーティン化

過度な節約や我慢のしすぎは、ストレスの元。献立をルーティンにして、週の予算を決めておく方法もオススメです。

(月)→炒め物　(火)→魚メニュー　(水)→麺類　(木)→丼もの　(金)→カレーやパスタ
(土・日)→お楽しみメニュー、冷蔵庫整理メニュー

曜日ごとにメインメニューを決めておくことで毎週悩む時間を減らせますし、一週間の予算も安定してきます。週末には少し奮発してお楽しみメニューを組み込んだり、冷蔵庫整理の日を入れてメリハリをつけることも大切！

冷蔵庫は見やすく整理する

食費の節約のためには、とにかく食品ロスを出さないこと！これが基本です。
食品ロスの防止には、見やすく取り出しやすい冷蔵庫が大事なポイント。

・消費期限の早いものは目に入りやすい場所に置く
・常備するものは定位置を決める
・管理できる量以上は買わない

見やすく管理しやすい冷蔵庫が、必ず食費の削減にもつながっていきますよ！