支出は最小限でも効果は最大限！家でできる自分メンテナンス

年100万円以上、自分のペースでお金を貯めています！ストレス0で散財しない、やりくりの秘訣は家でできる自分メンテナンスにありました。支出は最小限＆効果は最大限というメンテナンス方法を徹底調査しました。


＜教えてくれた人＞
M・Sさん（大阪府　34歳）
住まいは2LDKの賃貸マンション。新卒から11年間勤めていた会社を辞めて求職活動中。

◎Total Money Data◎
夫月収（手取り） 25万5000円
妻失業手当 8万円
夫ボーナス（年間・手取り） 160万円
夫年収（手取り） 466万円
妻失業手当（年間） 96万円
月貯蓄額 7万5000円
年貯蓄額 178万円
総貯蓄額 1000万円以上

支出は最小限　効果は最大限　家でできる自分メンテナンス

M・Sさんがストレス0でいられる秘密は、自分メンテナンスにありました。家で気軽にできるから、支出は最小限でも効果は絶大。「気持ちが明るくなり、家事ややりくりも前向きに♪」。

ドライヤー×フェイスパック中にゆる筋トレしてジムいらず＠洗面台

入浴後、フェイスパック中の10分を有効活用。ドライヤーで髪を乾かしながらサイドキックやスクワットなど“ながら筋トレ”をしていたら、太りにくい体に。

寝る前のストレッチ習慣で慢性の肩こりが治った（涙）＠全身鏡の前

ダンスを習っている長女と寝る前に10分ストレッチ。さらにローラーで筋膜をほぐすことで肩こりが改善。姿勢もよくなったと周りから言われるように。

YouTubeで曲を流して、大声で歌ってストレスを溜めない＠家中どこでも

「好きな曲をYouTubeで流しながらカラオケ気分で歌うとスッキリ。1曲3分、無料でできるストレス解消法です」。B’z好きの夫の歌声が聴こえてくることも。

1日1つ“何か”を学びたい。家事中に耳から情報をゲット＠家中どこでも

家事をしながら音声メディアVoicyなどで家計や投資についての情報を聴くのが日課。「今はお金の勉強をするのが楽しく、成長が実感できてうれしい」。

ワイヤレスイヤホン￥2,090


●いろんな人と交流できる「リベシティ（月額2000円）」でお金や暮らしについて学んでいます
リベシティは、リベ大が運営する実践型コミュニティー。「資産を殖やすことに成功した人たちと直接会って話したりできるので、自己投資のつもりで入会。おかげで学びが多い！」。

休日は、夫と協定を結び、家と子どものことを全振りして朝寝坊

「平日は家族優先、休日は自分優先で生活にメリハリをつけてます」。朝食は夫に丸投げしてゆっくり寝坊。納豆とみそ汁など簡単男メシで父子の絆も深まります。

子どもが寝た後に1時間以上、長風呂して体も心もリフレッシュ☆

入浴中はTVerでドラマを見てリラックス＆リフレッシュ。「たくさん汗をかいて体はポカポカ、体も心もスッキリ。明日からまた頑張ろうって思えます」。

1つあれば「他を買わなくても大丈夫」になったM・Sさんの物カタログ

SNSで情報収集し、買って大正解だった神グッズはこれ！1つで何役もこなす多機能ぶりで、暮らしがラクになりました。


●油汚れ、こげ、水あか、サビ……どこでもピカピカ
多目的クレンザー／ダイソー￥110

●水分たっぷりで、破れにくい！お尻＆手や口ふき、掃除に大活躍
おしりふき／レックダイレクト￥118

●体だけでなく、ハンドソープ、メンズたちの洗顔、シャンプーにも！
無添加泡の石けんボディソープ／MAX （詰め替え用）￥620

●1本で8役の効果 ヘアサロンに行かなくても毎日ツヤ髪
クレイクリームシャンプー／cocone （詰め替え用）￥3,780

●全身保湿、リップクリーム、髪のつや出しとしても
ヴァセリン￥555

●ハイブランド愛用期を経て、「使いやすさ」にたどり着いた
ノベルティのナイロンバッグ￥0

【調査結果】物と時間が最小限だから、家計に向き合うゆとりがあった！
必要な物だけに囲まれ、手間や時間を省いた暮らしからはストレスを全く感じません。気持ちにゆとりがあるから、家計と向き合い、お金について学ぶことも楽しめるのだと思いました！


※商品の価格は編集部調べ（24年6月28日現在）

参照：『サンキュ！』2024年9月号「貯めてる18人の家とお金潜入調査！」より。掲載している情報は2024年7月現在のものです。撮影／大森忠明　構成／出下真紀　取材・文／平井裕子　編集／サンキュ！編集部